Nutrizione Gestione di reflusso gastroesofageo

Vari alimenti e bevande può innescare la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), che si riferisce al riflusso di acido dello stomaco in gola. Ma per fortuna, cambiamenti nella dieta possono alleviare rapidamente i sintomi e fermare il reflusso. Sintomi

Bruciore di stomaco è un sintomo tipico della malattia da reflusso gastroesphageal. Ma oltre a una sensazione di bruciore o dolore al petto, segni comuni di reflusso includono una tosse cronica secca, mal di gola, nausea, dolori addominali e vomito.
Time Frame

In media, i sintomi di GERD si sviluppano subito dopo aver mangiato un pasto o di bere alcune bevande.
Considerazioni

cibo è un reflusso acido innesco comune, e la gestione di questa malattia comporta cambiamenti nella dieta. L'eliminazione di alcuni alimenti dalla vostra dieta, come i cibi grassi, cibi fritti, cibi piccanti, agrumi alimenti aglio, caffeina, cipolle e pomodoro prodotti possono migliorare la vostra condizione e smettere di reflusso completamente.
Prevenzione /Soluzione

In concomitanza con il riconoscimento alimenti che causano GERD, diminuendo le porzioni di cibo può contribuire ad alleviare i sintomi. Mangiare meno previene l'eccesso di cibo, che è un fattore chiave per la malattia da reflusso gastroesofageo. Consumare 4-6 piccoli pasti al giorno.
Expert Insight

un peso corporeo sano può allontanare e invertire la malattia da reflusso (peso extra mette pressione sull'addome e stimola la riflusso di acido). Ridurre il grasso, calorie e zuccheri può aiutare a perdere chili in più e ottenere il controllo su reflusso gastroesofageo.