Gli alimenti che causano il reflusso

Molte persone credono di mangiare cibo piccante, caldo e acido provoca reflusso acido. Mentre alcuni cibi possono aggravare la sua condizione, malattia da reflusso acido è in realtà causato da uno sfintere esofageo inferiore indebolito (LES), muscolo che non si apre e chiude bene, permettendo l'acidità di stomaco a salire nell'esofago. Anche se gli alimenti non causano la malattia da reflusso acido, alcuni alimenti causano sintomi di reflusso a peggiorare. Identificazione

Scoprire quali alimenti causano sintomi di reflusso ad agire può essere difficile. I cibi che aggravano la condizione variano da persona a persona. Si può facilmente tollerare un alimento che provoca bruciore di stomaco, rigurgito e dolore toracico in qualcun altro. Tenere un registro di ciò che il cibo provoca sintomi.
Alimenti acidi

alimenti acidi come i pomodori e gli agrumi, il cibo e le bevande contenenti caffeina, come caffè, tè e cioccolato, menta piperita , menta, cipolle, e l'alcol possono scatenare il reflusso acido, rendendo lo stomaco a produrre più acido, rilassando il muscolo LES, o mettere pressione sullo stomaco. Prova questi alimenti uno alla volta per scoprire se essi possono essere peggiorando i sintomi. | Photos.com Grassi

alimenti ricchi di grassi influenzare la pressione nello stomaco da rimanere nello stomaco più a lungo di altri alimenti. Essi prendono molto tempo per digerire, che provoca lo stomaco a produrre acido in eccesso che li spinge nuovamente dentro l'esofago. Alimentari trasformati, piccante, fritto, e veloce può causare sintomi di reflusso. Sano cibo e diversi piccoli pasti al giorno piuttosto che tre grandi possono aiutare a digerire il cibo più semplice e veloce, evitando effetti di riflusso.
Dairy

Si può pensare di bere il latte dopo un grande pasto sarà lenire il vostro stomaco, ma può avere un effetto di rimbalzo perché i grassi, proteine ​​e acido lattico ritardo lo svuotamento dello stomaco e causare a produrre più acido. Bere senza grassi o latte magro. Evitate anche altri prodotti lattiero-caseari che possono aggravare il reflusso, come panna acida, tutta la ricotta e il gelato.
Alimenti trasformati

Il cibo più elaborato è, più è probabile è a causare problemi di salute. Gli alimenti trasformati che possono esacerbare il reflusso di solito sono ad alto contenuto di grassi non salutari, come ciambelle, biscotti, patatine, e la torta.