La dieta per il reflusso Grave

Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) causa liquido di viaggiare dallo stomaco all'esofago. Questa condizione è più comunemente nota come malattia da reflusso acido, e milioni di persone soffrono. Una dieta reflusso acido è facile da seguire se si capisce quali alimenti causano il reflusso acido e che sono sicuri da mangiare. Qualsiasi dieta dovrebbe includere cibo dai cinque gruppi alimentari di base. L'inserimento di tali cambiamenti nella dieta nel vostro piano di trattamento può aiutare a prevenire possibili complicazioni gravi di questa condizione. Alimenti che aumentano di stomaco Acido

Evitare cibi che aumentano l'acidità di stomaco aiuterà a ridurre i sintomi di una grave reflusso acido. Diminuire o eliminare il consumo di cioccolato, menta, ananas, carni grasse, cibi fritti, cibi crema, aceti, arance, olio, cibi piccanti, caffeina, pomodori, pompelmo, e bevande gassate, i quali possono causare reflusso acido. Evitare lo zucchero o cibi con alto contenuto di zucchero.
Alimenti sicuri

prodotti senza grassi e basso contenuto di grassi non causano il reflusso acido e sono sicuri da mangiare. Passare dal latte intero o scremato a basso contenuto di grassi. Mangiare cereali integrali, frutti di bosco, pesce, pere, pollame, banane, verdure (non crema), pesche e meloni. Dolci senza zucchero possono essere aggiunti alla vostra dieta. | Photos.com Altre cose che possono aiutare

Mangiare diversi piccoli pasti al giorno, fare una passeggiata dopo cena e non mangiare entro due ore prima di coricarsi può aiutare a ridurre il reflusso acido. Diminuendo l'assunzione di alcol e nicotina può anche contribuire ad alleviare i sintomi. Sdraiati, elevare la testa a un livello superiore al vostro stomaco per contribuire ad alleviare la pressione. Indossare abiti larghi per evitare la pressione sullo stomaco. Tenere un diario per registrare quello che fa scattare i tuoi episodi di reflusso acido per aiutare a determinare quali cambiamenti sono necessari per alleviare i sintomi.