Cose buone da mangiare se si dispone di reflusso acido

Il riflusso acido è una condizione che si sviluppa quando lo sfintere esofageo inferiore non funziona correttamente e consente cibo e acido dallo stomaco verso l'esofago. La condizione è anche chiamata malattia da reflusso gastroesofageo. I sintomi più comuni sono bruciori di stomaco, difficoltà a deglutire e dolore toracico. Diversi trattamenti medici - tra cui la prescrizione di farmaci e procedure mediche - sono a disposizione per il trattamento del reflusso acido, ma i cambiamenti nella dieta possono anche aiutare a controllare i sintomi. Alimenti da mangiare

persone con reflusso acido possono mangiare cibi più, quindi è facile seguire una dieta che è in linea con Food Guide Pyramid raccomandazioni. Gli alimenti di ogni gruppo - frutta e verdura, carne, latticini e pane e cereali - possono essere mangiati. Alcuni alimenti possono anche alleviare i sintomi di reflusso acido. Ad esempio, i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, come latte o yogurt possono aiutare quando scioperi reflusso. Basta essere sicuri di evitare il latte intero e latticini con grassi. E quasi tutte le carni, verdure e cereali possono essere consumati senza problemi.
Alimenti da evitare

Alcuni alimenti sono fattori scatenanti per il reflusso acido e può peggiorare i sintomi. Questi alimenti sono cioccolato, prodotti caseari a base di latte intero, i cibi a base di pomodoro, cibi menta piperita e altri, agrumi e succhi di frutta e cibi grassi, oleosi o fritto. Diversi tipi di bevande possono anche aggravare i sintomi, tra cui alcolici, bibite e tè contenenti caffeina e gassata. Anche questi dovrebbero essere evitati. Si può notare che i suoi sintomi peggiorano dopo aver mangiato alcuni alimenti. Quando i sintomi bagliore, pensare a quello che di recente mangiato per vedere se ci sono altri cibi trigger che è necessario evitare. | Photos.com consigli per mangiare

volte persone con reflusso acido trovano che quando e come mangiano colpisce loro più di ciò che mangiano. Ad esempio, mangiare pasti di grandi dimensioni può causare bruciori di stomaco, perché lo stomaco diventa gonfio. Si può avere un minor numero di sintomi, se si mangia piccoli pasti durante la giornata. Inoltre, cercare di non mangiare per almeno un paio d'ore prima di coricarsi o di andare a letto, perché può peggiorare il reflusso. Se avete problemi con reflusso quando si sta sdraiati, puntellare te stesso con cuscini. Infine, le persone con reflusso dovrebbe evitare di fumare, gomma da masticare o succhiare caramelle, ognuno dei quali può peggiorare i sintomi.