Come contrastare Heartburn

Bruciore di stomaco si verifica per motivi di varietà, tra cui una dieta ricca di cibi acidi, stress e mangiare troppo. Solitamente i nostri acidi dello stomaco rimangono nello stomaco. Tuttavia, a volte la parte inferiore del nostro dell'esofago, chiamato sfintere esofageo, non si chiude completamente. Quando ciò si verifica, l'acido dello stomaco viaggia indietro il sistema digestivo. Conosciuto come il reflusso acido, questa inversione di flusso acido dello stomaco è più comunemente indicato come il bruciore di stomaco. Per combattere il bruciore di stomaco, si dispone di una varietà di opzioni. Questi includono minimizzando l'acido nella vostra dieta, non sdraiati dopo un pasto e di prendere medicine.
Istruzioni prevenzione della pirosi
1

Evitare cibi acidi. Alimenti come il succo di limone e altri agrumi, salsa di pasta e caffè sono ad alto contenuto di acido. Eliminare questi alimenti dalla vostra dieta fino a quando le placa il bruciore di stomaco.
2

Mangiare lentamente. Mangiare troppo in fretta sconvolge il processo digestivo normale e permette una maggiore acidità di stomaco per spostare verso l'alto.
3

Evitare di mangiare troppo. Quando si mangia troppo, si aggiunge l'acido in eccesso per il vostro sistema digestivo. Inoltre, se il vostro stomaco è troppo pieno, il cibo sarà una pressione sullo sfintere esofageo e spingere l'acido dello stomaco verso l'alto, con conseguente bruciore di stomaco.
4

Astenersi da sdraiato dopo un pasto. Sdraiati può causare il vostro sfintere esofageo per aprire leggermente. Come fugge acido dello stomaco, ti sentirai che sensazione di bruciore familiare nel tuo petto.
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Assumere farmaci bruciore di stomaco, come gli antiacidi o Zantac come indicato dal vostro medico, o seguire le istruzioni da over-the- medicinali da banco.
6

visitare un medico per ulteriori analisi se il vostro bruciore di stomaco non migliora con lo stile di vita e la dieta modifiche.