Come vestirsi per evitare il colpo di calore

Non si potrebbe realizzare, ma si può surriscaldarsi se stessi gli abiti che indossate. Il colpo di calore è una condizione causata da tempo estremamente caldo che colpisce la temperatura corporea. Scegliere gli abiti giusti per evitare il rischio di colpo di calore. Cose che ti serviranno
Cappello
Estate fogli
Mesh-rifilato alla tuta
allentato abbigliamento
Luce da notte
traspirante spiaggia abbigliamento
Show More Istruzioni
Scegli Cool Clothing
1

Guardate la foto grande e pianificare il tuo guardaroba. Valutare ciò che la vostra attività sarà nel calore e vestirsi in modo appropriato per l'ambiente. Se frequentare una laurea all'aperto, fosso la giacca o camicia a maniche lunghe.
2

Selezionare l'abito giusto per la spiaggia. Indossare un cappello a tesa larga o berretto per mantenere la pelle fresca. L'acquisto di un costume da bagno in materiale traspirante che non sia troppo scuro e indossare pantaloncini sciolti. Essere sicuri e messo su una buona crema solare con un SPF di 15 o più.
3

Evitare abbigliamento a strati per allenamenti al caldo. Si vuole dare la vostra camera corpo a sudare e non surriscaldarlo. Scegliere tessuti leggeri adatti per l'attività. Acquista attrezzi di allenamento maglia con accento. Questo può includere canottiere, pantaloncini, reggiseni sportivi, fondi allenamento leggero o quarti di lunghezza dei pantaloni.
4

abito elegante al lavoro. Se si lavora in un ufficio dove la temperatura oscilla, indossare un abito che può ospitare questo. Seleziona una giacca leggera o camicia. Si consideri una canotta o camicia bella che è appropriato per un ambiente aziendale (o una camicia a maniche corte per un uomo).
5

Stare lontano da indossare indumenti pesanti per dormire. È possibile ottenere surriscaldato durante la notte, anche. Vesti il ​​tuo letto in fogli leggeri e federe per i mesi estivi. Questo aiuterà la vostra pelle e del corpo rimanere fresco.
6

Fate un tuffo in piscina o spegnere te stesso con un tubo da giardino o sprinkler. Indossare il costume da bagno semi-bagnato intorno alla casa per abbassare la temperatura corporea. Pasti barbecue per evitare di utilizzare il forno durante i mesi caldi.