Segni e sintomi di esaurimento da calore

E 'molto caldo e umido e si sta facendo una passeggiata. Improvvisamente si sente vertigini, nausea e sete. Questi sono i segnali di pericolo che si possono avere colpi di calore. La temperatura del vostro corpo dovrebbe essere di circa 98,6 F (37 quater). Non trattati, colpi di calore può avanzare ad un colpo di calore pericoloso se la temperatura corporea sale a un livello non sano di 104 F (40C), secondo la Mayo Clinic. Un colpo di calore è una grave emergenza medica. Si può richiedere liquidi per via endovenosa (IV) per aiutare il vostro corpo reidratare ed evitare danni agli organi vitali o il cervello, o può causare la morte. Segni e sintomi

L'incidenza di colpi di calore è più diffuso nei climi caldi, dove l'umidità è alta. Colpi di calore si verifica quando non si beve abbastanza liquidi. Come il vostro corpo si surriscalda si potrebbe guardare pallido, sensazione di svenimento o sentire un mal di testa sul prossimo. Come progredisce, si può sviluppare una febbre di basso grado. La stanchezza si regola dentro i abbassa la pressione sanguigna. "Esaurimento da calore significa che i vostri organi vitali non sono sempre abbastanza sangue. Con meno sangue a disposizione vi sentirete di testa leggera e debole. Altri sintomi includono freddo, pallido, pelle umida," mette in guardia Bill Gottlieb, autore di Cure alternative.

No Advance Avvertenze

Anche se può prendere tempo per diventare così drasticamente disidratati, i segni di colpi di calore avvengono improvvisamente. Un minuto si sta spostando su energia e un attimo dopo si sente la pelle calda e umida. Il tuo volto si arrossa. La prima volta che succede, si può essere confusi con i sintomi, pensando di aver ammalarsi a causa di qualcosa che hai mangiato. Tuttavia, il trattamento dei sintomi di esaurimento da calore dovrebbe portare il benvenuto sollievo.
Trattamento termico Esaurimento

La prima cosa da fare è trovare un posto all'ombra per riposare o entrare dentro un luogo fresco, se potete. Aria condizionata aiuta a raffreddare giù, ma si può rimbalzare ancora più veloce se si applica impacchi freddi, ghiaccio o acqua fredda alla vostra pelle. Un asciugamano freddo umido al collo o sulla fronte aiuta. Se vi trovate in una situazione in cui non si può andare dentro, inzuppando la vostra auto con l'acqua aiuta a raffreddare il corpo. Quando si arriva colpi di calore, il vostro corpo è a corto di elettroliti. Bere acqua fredda o di un fluido con elettroliti in essa, come il Gatorade. Sdraiatevi sulla schiena e sollevare le gambe superiore al vostro cuore. Se non ti senti di soccorso in 30 minuti, consultare un medico.
Fattori di rischio

bambini, neonati, gli anziani e obesi sono a più alto rischio di esaurimento da calore e sono i più vulnerabili, secondo la Mayo Clinic. I corpi di bambini piccoli non sono sviluppati abbastanza per regolare efficacemente le temperature in condizioni climatiche estreme. Adulti oltre i 65 che prendono farmaci comunemente prescritti che hanno l'effetto collaterale di disidratazione sono anche più sensibili a colpi di calore. Obesità rende anche una persona suscettibile al calore. Secondo la Mayo Clinic, "Portare l'eccesso di peso può influenzare la capacità del corpo di regolare la sua temperatura e causare il vostro corpo a trattenere più calore".
Prevenzione

usare il buon senso . Bere molta acqua e di evitare bevande contenenti caffeina, come si disidratano il corpo. Nella stagione calda, indossare indumenti larghi che mantiene fresco e indossare un cappello. Utilizzare un ombrello se si deve camminare qualsiasi distanza. Stare fuori al sole durante il calore del giorno. Se si è all'aperto e sentire caldo e appiccicoso, spruzzi il viso con l'acqua. Prendi i capelli bagnati e la parte posteriore del collo. Non essere in imbarazzo per spruzzare l'acqua sui vostri vestiti o nebbia il viso con una bottiglia d'acqua. Per molti che hanno sperimentato colpi di calore, una volta, può accadere di nuovo. Integratori minerali liquidi possono essere prese ogni giorno se si deve lavorare o giocare all'aperto durante i periodi più caldi dell'anno, in base alle Cure alternative. Supplementi che includono magnesio, calcio e manganese sono a base d'acqua e contribuiscono con la reidratazione. Mescolare mezzo cucchiaino di minerali in quattro once di acqua tre volte al giorno.