Canta e sintomi di disidratazione

La disidratazione è una grave condizione medica. MayoClinic.com dice: "La disidratazione si verifica quando si perde più fluido di quanto si prende in, e il tuo corpo non ha abbastanza acqua e altri fluidi a svolgere le sue normali funzioni. Se non reintegrare i liquidi persi, si può soffrire gravi conseguenze. " La disidratazione può essere causato da diverse cose, tra cui grave diarrea, vomito o addirittura dimenticare di fluidi di aspirazione in tempo intensamente caldo. Conoscere i segni e sintomi di disidratazione è essenziale per evitare esso. Bocca secca e sete

Bocca secca e sete sono uno dei primi segni di una lieve disidratazione. Se ritenete che non si può placare la sete, non importa quanta acqua si beve, si può essere disidratato. Continuare a prendere in quanto più liquido possibile. Evitare le bevande e bibite zuccherate, che possono farvi sentire ancora più disidratata.
Letargia e stanchezza

Se ti senti più stanco o letargico del solito, potrebbe essere disidratati . Se si nota che i vostri bambini sono meno attivi del solito, soprattutto in tempo estremamente caldo, allora possono essere disidratati. Qualcuno soffre una grave disidratazione può anche finire in uno stato comatoso. Per combattere la disidratazione lieve aumento l'assunzione di liquidi e cercare di mangiare cibi ad alto contenuto di acqua, come la frutta.
Minzione ridotta

Una diminuzione nelle urine uscita è un altro segno di disidratazione. MayoClinic.com definisce la produzione di urina è diminuito come "meno di sei pannolini bagnati al giorno per i bambini e otto ore o più senza la minzione per i bambini più grandi e gli adolescenti."
Qualche lacrima quando piange

Il corpo naturale capacità di produrre lacrime può essere inibito dalla disidratazione. Un corpo disidratato non contiene liquidi a sufficienza per produrre lacrime quando piange.
Mal di testa o vertigini

Mal di testa o vertigini, possono essere un segno di disidratazione. Se ti senti uno di questi sintomi, è meglio sedersi o sdraiarsi. Aumentare l'assunzione di liquidi e mangiare frutta con molta acqua.