Antidecubito freddo Vitamine

La vostra dieta gioca un fattore importante nella frequenza con cui si sopportare freddo mal di focolai. Il mantenimento di un forte sistema immunitario e la salute della pelle è essenziale per prevenire l'herpes labiale, e la creazione di una dieta incentrata intorno le vitamine giuste contribuirà notevolmente. Vitamina C

vitamina C può attivare le cellule bianche del sangue e produrre un agente antivirale naturale. Esso resistenza aumenta allo stress e la fatica e migliora l'ossigenazione del corpo. Prendere 1.000 milligrammi al primo segno di un focolaio; poi seguire con 1.500 mg presi in tre dosi per uno o due giorni
Zinco

Applicando zinco per via topica. il mal di freddo sarà fornire sollievo al dolore, e prendendo per via orale si accelera la guarigione. Seguire le istruzioni di imballaggio, se si acquista un prodotto over-the-counter per essere applicato direttamente sulla ferita. È inoltre possibile ottenere una dose sana di zinco per via orale sotto forma di pillola. Lo zinco ha agenti antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario e aiutano a costruire le difese del vostro corpo. Richiedere fino a 60 mg per la prima settimana, ma non prendere più di 15 mg in una sola volta.
Vitamina E

vitamina E aumenta anche la quantità di cellule bianche e riduce la produzione di liquidi che sopprimono il sistema immunitario. E 'un potente antiossidante e protegge le cellule dagli effetti dei radicali liberi. Semi di girasole, prodotti a base di pomodori e cereali pronti per il consumo sono tutte fonti sane di Vitamina E.
Vitamina B-Complex

Le vitamine del complesso B sono sempre efficace per i trattamenti della pelle sana. Prova Vitamina B-6 o B-12 per aiutare a prevenire l'herpes labiale. Essi aiutano a ridurre lo stress, supporta il sistema immunitario e nervoso e promuovere la pelle bella e sana. Peperoni, cime di rapa, aglio e tonno sono ottime fonti di vitamina B-6, e molluschi, agnello e manzo forniscono quantità efficaci di vitamina B-12.
Vitamina A

vitamina A aumenta la resistenza alle infezioni e aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Una sana dose è utile per prevenire epidemie di mal di freddo e di altre infezioni da herpes. Assunzione di una quantità eccessiva può essere dannosa in certe condizioni, tra cui la gravidanza, in modo da controllare con il vostro medico prima di assumere questa vitamina regolarmente. Fegato, spinaci, patate dolci e latte sono fonti ricche di vitamina A. |