Chi Caffeina & High Blood Pressure

La pressione alta è stato collegato a uso di caffeina in alcuni adulti. Anche se l'assunzione di caffeina può essere regolata facilmente, può essere più difficile per chi lo beve ogni giorno. Possibili effetti della caffeina su alta pressione sanguigna

Mentre ci sono alcune notizie contrastanti, la caffeina in genere aumenta la pressione sanguigna. Gli studi hanno trovato che le persone che bevono bevande contenenti caffeina su base regolare hanno una maggiore pressione sanguigna rispetto a quelli che non lo fanno.
Importanza

Mentre la caffeina può aumentare la pressione sanguigna, che spesso non sollevare a livelli pericolosi. Se si dispone di un bicchiere di soda con il vostro pasto, non avrete bisogno di un viaggio verso l'ospedale.
Precauzioni

non devi tagliare la caffeina completamente dalla vostra dieta. Invece, è meglio tenere il vostro consumo di circa due tazze di caffè al giorno. Si dovrebbe anche limitare l'uso di caffeina prima di attività intense, in quanto ciò può aumentare la pressione sanguigna ancora di più.
Dove trovare Caffeina

Caffeina non si limita solo al caffè bevande. Limitare il consumo di bevande contenenti caffeina soda, cioccolato e tè contenenti caffeina.
Pista come la caffeina influisce È

Circa il 15% delle persone che bevono bevande contenenti caffeina vedere una diminuzione della loro pressione arteriosa non un aumento. Per scoprire se siete uno di loro, utilizzare un monitor della pressione arteriosa prima di bere il caffè, e poi di nuovo a circa 30 minuti dopo.