Rimedi naturali per ridurre la pressione sanguigna

I rimedi naturali possono abbassare la pressione sanguigna senza tanti effetti collaterali come i farmaci da prescrizione, e possono migliorare le altre condizioni di salute come il diabete. Molti di questi rimedi includono cambiamenti di comportamento personali che devono essere mantenute per essere efficaci nel mantenere la pressione sanguigna a un livello sano. Le persone che considerano l'utilizzo di rimedi naturali per la pressione alta dovrebbero parlare con i loro medici prima, come alcuni rimedi possono essere controindicati con trattamenti medici. Funzione

La funzione di rimedi naturali per abbassare la pressione alta è di evitare la prescrizione di farmaci che possono avere effetti collaterali significativi, per diminuire il costo di prescrizione farmaco di pressione sanguigna, e per migliorare la salute generale.

salutare Dieta

Nutrition è un rimedio naturale semplice ed efficace per abbassare la pressione sanguigna e può includere una dieta povera di sale e di grassi, eliminando l'alcol e caffeina, e bere molta acqua.
Stress Relief

Praticare tecniche quotidiane di respirazione e di gestione dello stress, tra cui l'agopuntura, può abbassare la pressione sanguigna.

Esercizio

attività fisiche come lo yoga, tai chi, qigong, esercizi di resistenza e di moderato esercizio aerobico può abbassare la pressione sanguigna nel modo più efficace come alcuni farmaci di pressione sanguigna, secondo la Cleveland Clinic.

Erbe

erbe e integratori presi per abbassare la pressione alta possono includere il coenzima Q10, acidi grassi omega-3, L-arginina e L-taurina. Le erbe e gli integratori possono essere disponibili in negozi di salute e non richiedono una prescrizione del medico.
Attenzione

Rimedi naturali per abbassare la pressione alta non deve essere utilizzato nei confronti di un medico di consulenza o al posto di prescrizione di farmaci per la pressione arteriosa. Alcune erbe come snakeroot, liquirizia, efedra e yohimbina può contrastare la prescrizione di farmaci o anche aumentare la pressione sanguigna.