Alta Pressione Rimedi

pressione sanguigna alta, detta anche ipertensione, è un disturbo comune, soprattutto come persone di età. Le persone che hanno la pressione alta può sentire mal di testa vertigini o di esperienza prima di essere trattati per la condizione. Se non curata, la pressione alta può danneggiare le arterie e presentare un maggior rischio di malattie cardiache, ictus o aneurisma. Per fortuna, l'ipertensione arteriosa è una condizione che può essere controllata con i farmaci e le modifiche dello stile di vita. Fatti

La pressione alta è definito come superiore a 140/90 mmHg negli adulti sani. Le persone con diabete e malattie renali sono considerati avere ipertensione se le letture sono più di 130/90 mm.
Stress

Abbassare i livelli di stress Hg è un rimedio per la pressione alta . Lo yoga e la meditazione può aiutare a rilassare la mente e il corpo. La respirazione profonda può anche contribuire a ridurre lo stress. | Photos.com Dieta

evitare cibi con un alto contenuto di sodio aiuta a portare alti livelli di pressione sanguigna giù. Quelli con alta pressione sanguigna dovrebbe mangiare cibi salutari per il cuore, che sono ricchi di fibre e povera di grassi saturi.
Peso

Mantenere un peso sano può contribuire a una goccia della pressione sanguigna. Un individuo con alta pressione sanguigna dovrebbe avviare un piano di perdita di peso sotto la supervisione di un medico.
Farmaci

Una varietà di farmaci può essere usato per controllare pressione sanguigna . I beta-bloccanti, diuretici, alfa bloccanti e ACE-inibitori contribuire ad aprire i vasi sanguigni e di liberare il corpo di acqua in eccesso e il sale.
Attenzione

fumare e l'uso eccessivo di alcol può causare la pressione sanguigna a salire. Per abbassare la pressione sanguigna, smettere di fumare e limitare il consumo di alcol a due bicchieri al giorno.