La pressione alta Integratori naturali

La pressione alta è una condizione pericolosa che può avere effetti a lungo termine. La pressione sanguigna ideale è 120/80. Ipertensione non controllata può portare a molte patologie potenzialmente letali come l'insufficienza cardiaca, danni arteria e aneurismi. L'ipertensione arteriosa può essere trattata da cambiare la propria dieta e stile di vita e, se necessario, da assunzione di farmaci. Alcuni individui potrebbero voler tentare di controllare la pressione arteriosa con integratori naturali. Tuttavia, prima di prendere qualsiasi integratore, un individuo dovrebbe consultare un medico perché alcuni integratori possono avere effetti collaterali dannosi se combinata con altri integratori di farmaci. L'acido alfa-linolenico (ALA) economici

​​ALA è un acido grasso è presente in molti noci, semi e oli. Esso può essere usato per aiutare la pressione sanguigna più bassa, ma è meglio utilizzato come preventivo prima dell'inizio alta pressione sanguigna. Troppo ALA può aumentare i rischi di sanguinamento.
Biondi psyllium

psyllium Biondi è trovato in prodotti come Metamucil e può contribuire a ridurre il numero di pressione arteriosa sistolica di circa 8 mm e il numero diastolica di circa 2 mm.
Calcio

calcio possono ridurre la pressione sanguigna leggermente e generalmente è più benefico per la prevenzione dell'osteoporosi.

Coenzima Q-10

Questo integratore può essere molto efficace. Tuttavia, ci vogliono circa 12 settimane per tutti gli effetti di essere visto
Omega-3 acidi grassi

Prendendo gli acidi grassi omega-3 possono ridurre la pressione sanguigna,. Tuttavia , quanto è discutibile. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Hypertension, quegli individui che consumano più Omega-3 acidi grassi, hanno una pressione sanguigna più bassa.
Aglio

aglio può ridurre pressione sanguigna significativamente secondo alcuni studi. Il Royal Australian College di Medicina Generale e il governo australiano Primary Health Care Research Development Program Evaluation trovato nei loro studi che l'aglio ha abbassato il numero di pressione sistolica da una media di 8,4 millimetri e il numero della pressione diastolica da una media di 7,3 millimetri.

Altri integratori che possono abbassare
estratto Blood Pressure

di foglie di olivo, di potassio e di Pycnogenol (estratto di corteccia di pino), può essere utilizzato anche per aiutare la pressione sanguigna più bassa. Secondo medicine naturali Database, Pycnogenol è efficace nel ridurre in modo significativo il numero di pressione arteriosa sistolica di circa 10 a 20 punti.