Effetti della Caffine su alta pressione sanguigna

La caffeina è uno stimolante generale, si trovano in bevande analcoliche, tè e caffè. Tuttavia, è presente anche in alcune noci, medicinali e nel cioccolato. Con moderazione, la caffeina serve a rendere gli individui più energico. Al contrario, in eccesso può causare alle persone di diventare ansiosi e irrequieti. La caffeina ha effetti maggiori a quelle persone che sono più sensibili ad esso. Secondo la Mayo Clinic, a bere eccessivo di caffeina può aumentare la pressione sanguigna. Quanta caffeina può aumentare la pressione sanguigna?

Normale pressione sanguigna dovrebbe essere di circa 120/80. Bere 2-3 tazze di caffè con caffeina può aumentare il numero sistolica da 3 e 14 mm Hg. Inoltre, questa quantità di caffeina può aumentare il numero diastolica di 4-13 mmHg. In quegli individui che di solito non consumano caffeina, consumando un eccesso di caffeina su base occasionale di base può causare un aumento più nei numeri di pressione sanguigna.
Studi contrastanti

Secondo la Mayo Clinic, alcuni studi suggeriscono che bere la caffeina aumenta il rischio di ipertensione, mentre altri studi implicano che bere caffeina può effettivamente ridurre il rischio di pressione alta. | Photos.com Medico Raccomandazioni

Secondo la Mayo Clinic, molti medici istruire i loro pazienti per limitare la caffeina a non più di 200 mg, circa 2 tazze di caffè, per precauzione. Inoltre, alcuni medici raccomandano che le persone evitano la caffeina prima di partecipare a qualsiasi attività faticose.
Come determinare se la caffeina è influenzino negativamente la vostra pressione sanguigna?

La Mayo Clinic consiglia che gli individui controllare la loro pressione sanguigna circa 30 minuti dopo aver consumato un certo tipo di bevanda contenente caffeina. Se il valore di pressione sanguigna è 5-10 punti superiore al normale, allora si può supporre che l'individuo è sensibile alla caffeina. In tal caso, può essere saggio per limitare o evitare la caffeina.
Svezzamento Caffeina

Se un individuo determina che lei dovrebbe ridurre o eliminare la quantità di caffeina consumata , allora lei dovrebbe gradualmente ridurre la quantità di caffeina consumata quotidianamente. Rinunciare caffeina improvvisamente può provocare mal di testa fastidiosi.