Normale valore di pressione sanguigna per gli uomini

pressione del sangue è un importante dispositivo di diagnosi di salute per gli uomini che invecchiano. Se i livelli sono alti, una serie di rischi per la salute possono presentarsi, per cui è importante sapere ciò che un normale valore di pressione sanguigna è e come lavorare per mantenere bassa la pressione sanguigna attraverso l'esercizio fisico e la dieta. Che cosa si intende per pressione sanguigna?

La pressione sanguigna è la pressione del sangue circolante contro le pareti delle arterie, le vene e le camere del cuore. Sangue risultati pressione da due forze: uno creato dal cuore come pompa il sangue nelle arterie attraverso il sistema circolatorio, e la forza delle arterie in quanto resistono al flusso sanguigno
livelli normali

Per lungo tempo, la pressione sanguigna normale è stato definito come 120/80 (sistolica /diastolica). Nel 2006, l'American Heart Association (AHA) ha modificato la definizione di pressione arteriosa normale a meno di 120/less di 80, e questo standard è utilizzato a livello globale.
Storia

continua ricerca che esamina gli effetti sulla salute a lungo termine di differenti pressioni di sangue causato le linee guida AHA per cambiare. Questa ricerca mostra chiaramente il rischio di infarto e di altre malattie, come la pressione sanguigna aumenta negli adulti, soprattutto maschi di età superiore ai 50 (vedi Risorse).
Prevenzione /soluzione

ottenere la pressione sanguigna controllata regolarmente presso l'ufficio del medico, o controllare da soli a una delle tante macchine a portata di mano disponibili presso i negozi di alimentari e centri commerciali a titolo gratuito. Misuratori di pressione sono di facile utilizzo.
Abbassarlo

Se la pressione arteriosa è elevata o rimane alto per un periodo di tempo, può portare a gravi problemi come un attacco, ictus, infarto cardiaco o malattie renali. Parlare con un medico immediatamente su un regime di cura della salute che comporta un'alimentazione sana ed esercizio fisico. Un po 'di esercizio e gli alimenti giusti andrà un lungo cammino per invertire i livelli di pressione sanguigna.
Segni /sintomi

Si hanno maggiori probabilità di avere una pressione arteriosa elevata, se si è in sovrappeso, il fumo, il diabete, il colesterolo alto, una storia di famiglia, o appartengono a determinati gruppi etnici.