Cure per la pressione alta

La pressione alta alternativa è una condizione in cui il sangue passa attraverso le arterie con troppa forza. Se non curata, la pressione alta può portare a malattie cardiache, ictus, cecità e malattie renali. Ci sono molti cambiamenti di stile di vita che sono raccomandati per le persone con pressione alta e molti medicinali che possono essere efficaci nel ridurre la pressione sanguigna, ma i farmaci possono causare effetti collaterali indesiderati. Seguite i consigli del medico, ma chiedere di cercare cure alternative per la pressione alta. Cure nutrizionali

aumentare la quantità di potassio nella vostra dieta a 3500 mg al giorno per irrigare il sale dal corpo. Prendete 400 mg di magnesio e 1000 mg di calcio. Mangiare latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi con cereali integrali, pesce, frutta e verdura. La vitamina C, vitamina E e licopene nei pomodori migliorare la funzione di parete dell'arteria a bassa pressione sanguigna sistolica e diastolica. Uno studio canadese 2009 ha mostrato che la proteina da giardino piselli gialli abbassato la pressione sanguigna 20 per cento nei ratti. La proteina sembra funzionare allo stesso modo come gli ACE-inibitori, solo senza gli effetti collaterali.
Cure naturali

Coenzima Q10 può essere utilizzato per ridurre la pressione sanguigna sistolica e diastolica . Aglio assottiglia il sangue nello stesso modo come l'aspirina e il sangue diluenti come Plavix. Integratori di aglio devono essere usati con la direzione di un medico e deve essere interrotto una settimana prima di qualsiasi intervento chirurgico. Estratto dal biancospino erba è stata consigliata da erboristi per anni per ridurre la pressione diastolica, e l'estratto di semi d'uva aiuta il corpo a produrre ossido nitrico per proteggere il vostro cuore.
Riduzione dello stress

Ridurre lo stress può abbassare la pressione sanguigna. Ci sono molte tecniche per ridurre lo stress, tra cui la terapia di rilassamento, massaggi, yoga, meditazione, respirazione profonda e il biofeedback. Ricordi positivi generati con l'ascolto di musica tranquilla che ti piace può ridurre la pressione sanguigna. Perdere peso e l'esercizio per almeno 30 minuti al giorno a piedi, in bicicletta o il nuoto migliora il flusso di sangue e abbassa la pressione sanguigna.
Cold Water Cure

Per ulteriori di 150 anni, gli europei hanno preso docce fredde e nuoto per controllare la pressione sanguigna. Studi condotti in Europa mostrano che dopo essere stato fatto per almeno quattro settimane, la terapia con acqua fredda restringe i vasi sanguigni, aumenta la frequenza cardiaca, e stabilizza la pressione sanguigna, attivando la parte del sistema nervoso che controlla la respirazione e il battito cardiaco. Abituarsi a l'acqua fredda lentamente, e non cercare la terapia acqua fredda se la pressione arteriosa non è sotto controllo.
Cacao Cure

Ricercatori di Harvard reclamo che alcuni abitanti di un'isola vicino Panama hanno la pressione alta, perché la loro dieta comprende 4 o più tazze di cioccolata al giorno. Cioccolato fondente, che è fatto di cacao, rilassa i vasi sanguigni di piccole e abbassare la pressione sanguigna. Mangiare due quadratini di cioccolato fondente con poco zucchero aggiunti ogni giorno non solo abbassa la pressione sanguigna, ma impedisce anche la formazione di coaguli nelle arterie
Sociali Cure

Persone sole. più di 50 anni hanno una pressione sanguigna che recita 30 punti in più rispetto a quelli che hanno uno stretto contatto con la gente. Circondati di familiari e amici. Registrazione club sociali, gruppi parrocchiali, o le organizzazioni di volontariato per abbassare la pressione sanguigna.