Come correggere uno squilibrio ormonale

uno squilibrio ormonale indica che i livelli di ormone nel corpo della persona non sono all'interno di un range di normalità. La ricerca ha indicato che uno squilibrio ormonale può essere causata da un certo numero di cose, tra stress e invecchiamento. Sia i maschi che le femmine possono soffrire di uno squilibrio ormonale. I sintomi che possono verificarsi sono la perdita ossea, disfunzioni sessuali, depressione e sbalzi di umore. Istruzioni
1

chiedere al medico di eseguire una serie di esami del sangue per misurare i livelli di ormoni presenti nel corpo. Il pannello di laboratorio sarà probabilmente misurare DHEA, testosterone, progesterone, estrogeni e livelli di ormone tiroideo.
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terapia ormonale sostitutiva inizio, come consigliato dal vostro medico. Per esempio, se si dispone di livelli bassi di estrogeni, potrebbe essere dato l'ormone per regolare il livello di estrogeni e di eliminare i sintomi.
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esercitare regolarmente. Un moderato esercizio di routine può aiutare a correggere le irregolarità ormonali. Fare lunghe passeggiate e altre attività aerobiche a basso impatto può aiutare.
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Ridurre la quantità di stress nella vostra vita. Ci sono stati legami tra squilibrio ormonale e alti livelli di stress. Tentativo di gestire lo stress con tecniche di rilassamento, come la meditazione.
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Regolare la vostra dieta. Rapida perdita di peso e aumento di peso può portare a uno squilibrio ormonale. Mangiare una dieta equilibrata di frutta, verdura, cereali integrali e carni magre.