Diete per chi crea troppa insulina

Le cellule beta del nostro pancreas producono l'ormone insulina. L'insulina aiuta ad assorbire il glucosio, la nostra principale fonte di energia, dal nostro sangue. Quando il nostro corpo produce insulina eccessiva, porta a iperinsulinemia. Secondo il Dott. Linda Steinkrauss nel Journal of Pediatric Nursing, "I bambini con iperinsulinismo congenito sono a rischio di ricorrenti, gravi episodi di ipoglicemia che può causare convulsioni, danni al cervello, e ritardo dello sviluppo." Negli adulti, può portare a mal di testa, instabilità emotiva, coma e morte. La dieta è un elemento chiave nel mantenere i nostri livelli di zucchero nel sangue, specialmente in questa condizione. Meal Planning

Il sintomo più comune di iperinsulinemia è ipoglicemia, o basso livello di zucchero nel sangue. Pertanto, l'obiettivo principale della terapia con la dieta è di mantenere un normale livello di zucchero nel sangue casuale (da 60 a 120 milligrammi /decilitro) in ogni momento. Per fare ciò, rompere i pasti in sei parti uguali, o di avere tre pasti con tre spuntini adeguati in mezzo. Assicuratevi di non mangiare troppo in tal modo, e bastone per i tuoi limiti calorici.
Alimentare Modifiche

Secondo uno studio condotto dal Dr. Todd Kellogg nel luglio 2008 , quando i pazienti che soffrono di ipoglicemia hyperinsulinemic sono dati una dieta ricca di carboidrati, i loro livelli di zucchero nel sangue elevare a livelli pericolosi (iperglicemia) e poi rapidamente tornare allo stato di ipoglicemia. D'altra parte, i pazienti che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati dimostrano piccoli cambiamenti e si sentono un miglioramento significativo. Quindi, si dovrebbe seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati, i carboidrati soprattutto semplici come lo zucchero. Consumare carboidrati complessi a basso indice glicemico (tasso di assorbimento) come cereali integrali, pane di grano intero, porridge, riso parboiled e verdure con la loro pelle su. Sostituire i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi al posto di quelli normali per lo stesso motivo. Mangiare mele, pere e prugne con le bucce per un elevato apporto di fibre. Evitare di patate al forno, riso, pasta, salatini e angurie a tutti costs.Get vostre proteine ​​da solo e pollame carni magre cucinate senza la pelle. Fagioli, piselli e ceci sono ricchi di fibre, così come lo studio protein.A dal Dr. Edith Feskens pubblicato sull'American Journal of Epidemiology dimostra che un elevato apporto di grassi, acidi e alcoli grassi saturi e monoinsaturi sono associati con iperinsulinemia. Evitare i cibi fritti e burro, formaggio e latte intero. Non snack patatine, patate fritte e altri alimenti che contengono grassi trans. Cercare di avere il meno olio possibile.
Attenzione

Grave ipoglicemia iperinsulinemia è un'emergenza medica. Consumare immediatamente i carboidrati ad azione rapida come il glucosio, zucchero o succo di frutta. Iniezioni di glucagone sono somministrati a chi diventa incosciente. Contattare il medico il più presto possibile.