L'ipoglicemia No carboidrati dieta

persone con diagnosi di ipoglicemia spesso cercano modi per trovare sollievo dai loro episodi di zucchero nel sangue. Mentre un po 'controverso, alcuni dietologi raccomandano diete con carboidrati limitate a 20 g al giorno per le persone con ipoglicemia. La premessa è che, se gli alimenti con basso indice glicemico sono mangiati, gli episodi di ipoglicemia diminuiranno. Una dieta senza carboidrati in grado di produrre perdita di peso rapida, utile per le persone alle prese con il diabete di tipo 2, una condizione spesso di accompagnamento. Conoscere le basi di una dieta senza carboidrati ipoglicemia potrebbe fornire un inizio utile per controllare la condizione. Proteine ​​

Quando su una dieta senza carboidrati, la maggior parte delle calorie della giornata proviene dalle proteine. Manzo, pollame, maiale e pesce hanno praticamente carboidrati. Quando su una dieta senza carboidrati, preparare la carne da cuocere, grigliare, sauteeing, o anche la frittura. Formaggio e uova, altre due fonti di proteine, contengono piccole quantità di carboidrati, e sono accettabili in una dieta senza carboidrati in quantità limitate. Fusione di formaggio su un pezzo di carne o di mangiare una frittata di uova e formaggio per la prima colazione sono due modi di mangiare una dieta senza carboidrati soddisfacente durante il tentativo di trattare l'ipoglicemia.
Verdure

Molte verdure hanno pochissimi carboidrati. Lattuga, broccoli, sedano, cavolfiore e cetrioli sono tutte fonti importanti di vitamine che manterrà il livello di carboidrati totali di un pasto al minimo. Insalate può essere un pasto no-carboidrati, finché le cose come crostini e ricchi di zuccheri condimenti per insalate sono evitati. Medicazioni come bleu formaggio o Cesare solito hanno pochissimi carboidrati. L'aggiunta di verdure per la fonte di proteine ​​è il modo di mangiare un pasto a basso contenuto di carboidrati, fornendo varietà. Verdure come carote, patate, mais, zucca e dovrebbero essere evitati mentre su questa dieta, come queste verdure ricche di amido hanno livelli significativi di carboidrati. | Photos.com sostituti

pane, cereali devono essere evitati in una dieta senza carboidrati, frutta e dessert. Perché questo evitamento è eccezionalmente difficile per alcune persone, usando sostituti è un modo per evitare di cedere alla tentazione di cibi ad alto contenuto di carboidrati. Pane a basso contenuto di carboidrati e tortillas sono disponibili presso i negozi di alimentari, e se mangiato con moderazione, dieta no-carb possono rimanere sotto quel limite di 20 carboidrati al giorno. I frutti sono notoriamente ricchi di carboidrati e devono essere evitati. Esistono molti alimenti sul mercato con dolcificanti artificiali che possono riempire le voglie di dolci senza schiantarsi la dieta. Panna a basso contenuto di carboidrati di ghiaccio, caramelle, torte di formaggio e permetterà una no-carb dieta di dessert, mentre attaccare alla dieta.
Riassunto

diete Nessun contenuto di carboidrati possono essere difficili , ma molte persone hanno avuto un enorme successo con la perdita di peso, che a sua volta, aiuta a ridurre episodi di ipoglicemia. La maggior parte delle persone che hanno successo con questo rapporto dieta che ottenere attraverso le prime due settimane è il più difficile, ma dopo che, le voglie di carboidrati diminuiscono notevolmente. Mantenere il limite di carboidrati a 20 grammi al giorno, mangiando principalmente proteine ​​e verdure renderà questo sembra come una delle diete più semplici disponibili. Consultare un medico se si stanno facendo cambiamenti radicali alla vostra dieta, o se si dispone di condizioni mediche.

Referenze
  ipoglicemia senza diabete
Risorse
  Confronto di Low Carb Piani