Cosa mangiare quando si ha poco zucchero nel sangue

L'ipoglicemia è strettamente associato con il diabete, ma secondo Rimedi nativi, basso livello di zucchero nel sangue segnala una carenza di vitamine, minerali, aminoacidi e acidi grassi essenziali. Rendere i necessari cambiamenti di dieta per trattare l'ipoglicemia è abbastanza semplice. Secondo l'ipoglicemia reattiva, per gestire con successo lo zucchero nel sangue è necessario selezionare i cibi migliori per mangiare e quando mangiare quei cibi. Dieta

basso di zucchero nel sangue mette il corpo in uno stato di debolezza, perché il corpo necessita di glucosio per produrre energia. Gli alimenti ricchi di vitamine C, E e complesso B migliorano zucchero e tolleranza ai carboidrati per normalizzare il metabolismo dello zucchero in modo che il corpo ha l'energia necessaria di cui ha bisogno per funzionare correttamente.

Secondo la Mayo Clinic, mangiare piccoli pasti ogni due a tre ore durante il giorno può aiutare a mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue. Nuova Medicina suggerisce di mangiare cibi ad alto contenuto proteico come il salmone, pollo, sgombro, frutta, verdura, noci, fagioli e legumi che possono stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Spuntini tra i pasti può aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue. Prova spuntini a base di noci e semi come la zucca e semi di girasole. Si può anche bere il latte, latticello o succhi di frutta fresca con i vostri pasti in programma.

Food-Med.com suggerisce di evitare cibi raffinati e trasformati come lo zucchero bianco, farina bianca ed i prodotti realizzati con tali alimenti. Ridurre la quantità di frutti di sale e di agrumi che si mangia. Invece mangiare mele, frutti di bosco, pesche e ananas. Le migliori verdure per mangiare includono melanzane, asparagi, barbabietole, carote, cetrioli, lattuga, piselli, spinaci e pomodori.
Emergenza Foods

Se si soffre di bassa pressione sanguigna zucchero, ipoglicemia reattiva suggerisce di realizzare questi "cibi di emergenza" quando sei lontano da casa, come 8 pezzi di Lifesavers caramelle, 2 cucchiai di uvetta, 7 piccoli gommose, succhi di frutta o soda regolare. Si dovrebbe tenere una scorta di questi alimenti in macchina nella borsa o tasca e in ufficio.

Se si verifica un attacco in casa, altri cibi che aiutano ad aumentare il livello di zucchero nel sangue includono 1 tazza di grassi di latte, 1 cucchiaio di miele o sciroppo di mais e 2 cucchiai di marmellata. Zollette di zucchero sono utili per alleviare un attacco di basso livello di zucchero nel sangue, come bene.

Ipoglicemia reattiva dice che questi alimenti sono utili per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Solo mangiare questi alimenti quando si ha bisogno di mangiarli. Se mangiare correttamente non migliora il livello di zucchero nel sangue basso, poi visitare il vostro medico. Zucchero nel sangue può essere collegato ad altri problemi di salute.