Come Raise Funzione WBC e immunitario

Il nostro sistema immunitario sono costituiti da globuli bianchi che proteggono il nostro corpo dalle infezioni. Se si conta dei globuli bianchi è basso, questo potrebbe significare che sono più a rischio di infezione perché il sistema immunitario è debole. Essa può verificarsi a causa di una malattia, trattamenti di chemioterapia, o carenze autoimmuni a causa di lupus o l'AIDS. Ci sono diversi modi per aumentare il numero di globuli bianchi e di mantenere il sistema immunitario forte. Cose che ti serviranno
medico
Farmaco (se necessario) per dieta sana
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consultare il vostro medico quando ti senti come il tuo numero di globuli bianchi potrebbe essere basso. Un basso WBC si presenta spesso sotto forma di infezioni batteriche o virali. Spesso, queste si ripetono in successione come ogni mese o due. Il medico può eseguire test di laboratorio per determinare se questa è la causa. Se si ha un basso numero di globuli bianchi, il medico può prescrivere farmaci per contribuire a stimolare la produzione di globuli bianchi. Un paio dei farmaci più comuni sono iniezioni di ricombinante G-CSF (filgrastim) o ricombinante GM-CSF (molgramostim) se WBC basso è dovuto alla cura del cancro.
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alimenti consumare e integratori alimentari che sono ricchi di zinco. Questo minerale svolge un ruolo importante nel rafforzare un indebolimento del sistema immunitario. E 'anche un antiossidante che combatte i radicali liberi nel corpo che provoca l'essere suscettibili alle infezioni e malattie. Carne e latticini hanno in particolare un alto contenuto di zinco. Yogurt, latte, formaggio, carne di manzo, maiale, salmone e pollo sono alcuni esempi. Si può anche prendere un multivitaminico quotidiano che fornisce zinco.
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Mangia un sacco di cibi a base di vegetali come frutta e verdura per sostenere il vostro sistema immunitario. Gli alimenti come frutti di bosco, arance, spinaci, carote e pomodori non aumentano numero di globuli bianchi, ma lo fanno prevenire le infezioni, mentre il vostro corpo sta producendo nuove cellule bianche del sangue.
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ottenere molto di esercizio. L'American Heart Association raccomanda almeno mezz'ora di attività moderata tutti i giorni per un sistema immunitario rafforzato. Attività come il nuoto, camminare, fare jogging, andare in bicicletta e di contribuire a migliorare la circolazione, mantenere il peso corporeo sano, aumentano la resistenza alle malattie infettive, e di promuovere la crescita delle cellule bianche del sangue. Anche le attività semplici come lavorare in un giardino o fare le scale anziché l'ascensore sono benefiche.