Ciò che contribuisce alla pressione alta?

La pressione alta, o ipertensione, costringe il cuore a lavorare di più di quanto dovrebbe e può portare a gravi complicazioni di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e malattie renali. La pressione arteriosa viene generalmente elevata quando le arterie sono ristretti (ad alta resistenza vascolare periferica) o quando il volume di sangue è aumentato. Mentre la causa della pressione alta può essere difficile da specificare in un paziente, i suoi fattori sono stati ben documentati. Salt

Avere più sale da cucina (cloruro di sodio) in voi il cibo di quello che i vostri bisogni del corpo può contribuire alla pressione alta. Assunzione di elevate quantità di sodio può portare a ritenzione idrica nel corpo, che aumenta il volume del sangue. Inoltre, essere consapevoli di sodio in alimenti trasformati in forme come il glutammato monosodico e il lievito.
Colesterolo

Attraverso la formazione di placca, il colesterolo LDL può restringere la arterie e li rendono poco flessibile. Questo è il motivo per cui è utile per ridurre gli acidi grassi saturi nella dieta. Mentre le diete a basso contenuto di fibre aumentano il rischio di ipertensione, cereali integrali, frutta e verdura in grado di proteggere dalla malattia. | Photos.com Obesità

I ricercatori stanno ancora lavorando sui meccanismi attraverso i quali l'obesità induce ipertensione. Secondo una teoria, l'obesità può overactivate il sistema nervoso simpatico a causare il riassorbimento di sodio dai reni e restringono i vasi sanguigni. Obesità può aumentare il rischio di diabete e colesterolo cattivo. L'inattività fisica, spesso correlata con l'obesità, è anche associato con l'ipertensione.
Caffeina

Uno studio condotto dal gruppo del Dott. Lovallo, pubblicato nel Ipertensione nel luglio del 2000, sostiene che la caffeina, che è presente in caffè e tè, può elevare la pressione arteriosa, soprattutto nelle persone che sono ad aumentato rischio di ipertensione.
Disease

Quando i reni diventano meno efficiente nella escrezione di sodio e acqua, ipertensione può provocare. E a peggiorare le cose, l'ipertensione, se non curata, può danneggiare ulteriormente i reni. La malattia renale può anche aumentare i livelli di colesterolo LDL nel sangue. Anche il diabete può contribuire a ipertensione renale.
Genetica

Alcune popolazioni, tra cui gli afro-americani, hanno maggiore probabilità di essere colpiti da ipertensione. Inoltre, se i membri della famiglia hanno sofferto di ipertensione o malattie cardiache, potrebbe essere necessario essere più vigile sulla vostra pressione sanguigna.