Cibi da evitare per le persone con pressione alta

La pressione alta può essere un fattore di malattie cardiache, infarto, ictus e insufficienza renale. Le persone con la pressione alta dovrebbero controllare la loro pressione sanguigna da vicino, esercitare regolarmente, prendere i farmaci prescritti, e di evitare certi cibi. Salt

Il numero uno problema alimentare associata ad alta pressione sanguigna è il sale. Sale provoca ritenzione di liquidi e può aumentare in modo significativo la pressione sanguigna. Sale anche in grado di ridurre l'efficacia della medicina di pressione sanguigna.
Expert Insight

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, il corpo umano ha bisogno di solo circa 500 mg di sodio al giorno, ma l'americano medio consuma più di 6900 mg al giorno.
Identificazione Foods Salt-Heavy

persone con pressione alta dovrebbero leggere le etichette per vedere dove sale è nascosto. Zuppe in scatola e verdure, cene in scatola e surgelati, e snack contengono eccessive di sodio;. Fast food non così
Alcol

Bere alcol provoca un aumento della pressione sanguigna, e consumando più di tre bevande al giorno può contribuire ad alta pressione sanguigna.
grasso e colesterolo

Chiunque con ipertensione dovrebbero anche evitare i cibi ad alto contenuto di grassi e colesterolo, che ha messo più a dura prova il sistema cardiovascolare e può portare ad aumento di peso. Questi includono carni grasse ei prodotti caseari ad alto contenuto di grassi, come il burro e il latte intero.