Devo esercizio se il mio zucchero nel sangue è alto?

La risposta alla domanda del titolo è "Forse", perché l'esercizio fisico riduce gli alti livelli di zucchero nel sangue. Attività rende il vostro organismo ad utilizzare più glucosio. Avere costantemente elevati livelli di zucchero nel sangue significa che siete diabetici. I diabetici spesso prendono farmaci per gestire la loro glicemia. Abbassando la glicemia alta con l'esercizio fisico significa usare meno farmaci. Sapere come verificare il livello di glucosio nel sangue e nelle urine chetoni aiuta ad esercitare in modo sicuro in modo da poter meglio gestire alti livelli di zucchero nel sangue e di migliorare la vostra salute. Test

Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, consultate il vostro medico. Prima di iniziare qualsiasi esercizio, controllare la glicemia. Una glicemia inferiore a 250 milligrammi per decilitro indica che è possibile allenarsi in tutta sicurezza, anche se questo livello di zuccheri nel sangue è alto. Un normale glicemia a digiuno è 80-120 milligrammi per decileter. Mangiare prima di testare la glicemia cambia ciò che si considera normale. In questo caso, il normale zucchero nel sangue scorre nei 150 milligrammi per decilitro gamma. Zuccheri nel sangue superiore a 250 milligrammi per decileter (mg /dl), rendono necessario testare le urine per ketones.Having un alto livello di glucosio nel sangue di oltre 300mg/dL indica che non si deve esercitare a causa del rischio di ketoacidosis.Wait per voi il livello di zucchero nel sangue per scendere a meno di 250 mg /dl.
Rischi

chetoni in eccesso nelle urine indica insulina inadeguata nel sangue. A causa di questo, il corpo brucia i grassi per produrre energia. Chetoni nel sangue sono il sottoprodotto di questo processo, che a sua volta aumenta il rischio di chetoacidosi, un grave problema di diabete che necessitano di un trattamento immediato. Potrebbe portare a un coma diabetico o addirittura la morte. Esercitare solo dopo che i vostri corpi chetonici nelle urine sono low.Increased zucchero nel sangue ha molti rischi per la salute, in modo da mantenere il livello di zucchero nel sangue inferiore a 250 mg. \\ /Dl.
Vantaggi

Esercizio avvantaggia una persona con diabete in diversi ways.Exercise importante migliora la sensibilità all'insulina. Questo abbassa i livelli di glucosio nel sangue, perché i muscoli esercitano bisogno di più glucosio per soddisfare i loro bisogni energetici. L'esercizio fisico regolare aiuta a evitare i continui alti livelli di glucosio nel sangue Esercizio fisico si assiste regolarmente a perdere peso. Sentire e guardare meglio. Il peso in eccesso provoca diminuzione della sensibilità all'insulina. Meno peso significa che l'insulina rimuove l'eccesso di glucosio in modo più efficiente. Peso ridotto significa complicazioni ridotte da glicemia alta.
Tipi

esercizio aerobico, opere i muscoli, aumenta il tasso di respirazione, ed eleva la frequenza cardiaca. Esercitare cinque giorni alla settimana per 30 minuti per allenamento è la cosa migliore. Verificare con il proprio medico per fare formazione sure.Strength aiuta a costruire i muscoli forti e le ossa forti. Più muscoli significa bruciare più calorie, anche a rest.Dr. Ron Siegal, un endocrinologo presso l'Università di Calgary e co-autore dello studio in un articolo 2007 settembre nella Annals of Internal Medicine, suggerisce sia aerobica e allenamento con i pesi migliora i livelli di zucchero nel sangue nei diabetici ad un tasso doppio di quelli che fanno solo un tipo di esercizio.