Come regolare gli ormoni con le erbe

Anche se molte persone associano ormoni con il sistema riproduttivo, il sistema endocrino rilascia piccole quantità di sostanze chimiche potenti nel vostro corpo che regolano tutto, dalla temperatura del corpo a come a metabolizzare il cibo. Se i vostri ormoni uscire di equilibrio, è possibile utilizzare le erbe per aiutare a regolare la capacità del corpo di produrre o eliminare queste sostanze chimiche. Cose che ti serviranno
Dong quai
ginseng asiatico
Rhodiola rosea
Ashwagandha
Rosemary
liquirizia estratto
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1

Prendete 100 mg di dong quai tutti i giorni. Questa erba tradizionale usata nella medicina cinese regola i livelli di estrogeni. Uno squilibrio di estrogeni può causare vampate di calore, i periodi pesanti o ansia.
2

Usate asiatici integratori ginseng per regolare la capacità della ghiandola surrenale a produrre l'ormone dello stress. Si deve prendere tra 150 a 350 mg al giorno. Una ghiandola surrenale insufficiente può causare agitazione e scarsa risposta immunitaria.
3

Considerare l'assunzione di estratto di Rhodiola rosea. Ricercatori hanno scoperto che questa erba tradizionale siberiano può aumentare la funzione della ghiandola tiroide, che può diminuire la fatica e migliorare i livelli di umore.
4

Aggiungere 600 mg di ashwagandha al vostro regime supplemento. Questo trattamento Ayuvrvedic aiuta il corpo ad affrontare lo stress, aumentando l'efficacia degli ormoni tiroidei e surrenali nel corpo.
5

Stagione tuo cibo con rosmarino. Questa erba resinosa integra pollo e patate, e può anche fornire un importante antiossidante, acido carnosico. Questa sostanza aumenta la capacità di ormone tiroideo per agire nel nucleo delle cellule.
6

Trattare surrenale insufficienza ormonale con estratto di liquirizia. La radice e da solo caramelle non possono aiutare l'organismo ad utilizzare l'ormone cortisolo surrenale, ma si può fare un tè da un cucchiaino. di estratto e di una tazza di acqua bollente.