Come sapere quando la menopausa si avvicina

La menopausa è la fine del ciclo mestruale di una donna a causa di sue ovaie producono minori quantità di ormoni estrogeni e progesterone. Il periodo senza un periodo è di un anno ed è a questo punto si può dire che ha inserito la menopausa. Scopri come saprete quando questo momento si sta avvicinando. Istruzioni
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ottenere riscaldate. Il più noto dei sintomi è l'improvvisa sensazione di disagio che il calore si diffonde rapidamente su tutto il corpo. Questa sensazione chiamato un flash a caldo è uno dei primi sintomi per avvisare l'utente del fatto che la menopausa si avvicina. Vampate di calore anche con una versione notturna chiamato sudorazione notturna. Il disagio della sudorazione notturna risveglia letteralmente alcune donne dal loro sonno.
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scrivere. Vivere irregolarità mestruali sono abbastanza comuni porta alla menopausa. A causa di uno squilibrio ormonale, il vostro periodo oscillerà tra il venire più spesso e venire sempre più tardi. Si andrà dal più pesante del solito per molto leggero, si può anche saltare un mese poi regolare per diversi mesi dopo. Il medico può decidere di tenere una registrazione di questa attività.
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andare a dormire. Si passano la maggior parte della notte rigirarsi, tu sei una vittima di insonnia. Sapendo di avere di alzarsi per lavorare il giorno successivo non aiuta. Quando ci si avvicina la menopausa si scopre che si dorme meno e quando lo fai il sonno, al risveglio si è pronti per tornare a dormire.
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trascinarsi in giro. Potrai iniziare a sperimentare una sensazione opprimente di essere stanco più spesso. Ciò è dovuto a disturbi del sonno costante che ti fanno sentire stanchi e esausti maggior parte del tempo.
5

Trova la tua testa. Si inizierà a chiedersi dove la testa è la maggior parte del tempo. La mancanza di problemi di memoria e concentrazione a causa della vostra mancanza di sonno è normale. Le attività che si utilizza per montare attraverso possono richiedere più tempo per completare, se siete in grado di completarli a tutti. Per combattere questo si consiglia di imparare tecniche di rilassamento con esercizi di respirazione profonda per aiutare a ripulire le ragnatele.
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Utilizzare un deodorante antibatterico. Durante questo tempo, è probabile sperimentare un aumento in ordine corpo. Il sudore inodore che di solito l'esperienza ha ormai sbocciato in cattivo ordine corpo. Se non si utilizza un sapone antibatterico, l'odore si fa più intensa, soprattutto se si hanno i geni cattivi e sono inclini a fine corpo. Tuttavia, usando un buon sapone antibatterico quando si fa la doccia vi aiuterà a uccidere i batteri che si formano sulla pelle la produzione dell'ordine.