Come aumentare la libido maschile

libido maschile tende a diminuire con gli uomini invecchiano. I livelli di testosterone cominciano a tuffo, che causa diminuzione del desiderio sessuale che può portare a problemi come la disfunzione erettile. Una libido abbassato può anche essere attribuito alla malattia fisica e gli effetti dei farmaci da prescrizione, come farmaci di pressione sanguigna e antidepressivi lato. Qualunque sia la ragione diretta per un desiderio sessuale più basso potrebbe essere, gli uomini non solo soffrono fisicamente, ma anche psicologicamente. Per invertire questo problema, ci sono una serie di opzioni disponibili. Istruzioni
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ottenere un controllo completo del proprio medico. E 'importante per arrivare alla radice del perché la vostra libido è diminuita. Prima di eventuali trattamenti possono essere consigliata, è necessario sapere se qualsiasi malattia o malattia possono essere la causa per la vostra condizione.
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considerazione di chiedere al medico di prescrivere farmaci di prescrizione per aiutare. Viagra, Levitra e Cialis sono i tre farmaci più popolari per trattare la disfunzione erettile. Si deve in primo luogo stabilire se o non sei sano abbastanza per prendere questi farmaci. Inoltre, va notato che questi farmaci non sono appropriate per tutti e possono avere effetti collaterali ad essi associati.
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Aggiungi alimenti per la vostra dieta che possono contribuire ad aumentare il vostro desiderio sessuale, come ad come basilico, semi di zucca, sedano, peperoncini, la curcumina (che dà il colore giallo per la curcuma), banane, fichi, avocado, aglio, crauti, asparagi, mandorle e ostriche crude. Evitare, cibi ricchi di grassi e calorie-carico zuccherate.
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utilizzare le erbe che si pensa di elevare il desiderio sessuale. Alcuni di loro che potreste trovare utili sono ashwagandha, yohimbe corteccia, pygeum, saw palmetto, salsapariglia e ginseng. Sempre consultare il medico prima di prendere qualsiasi erba, per assicurarsi che non vi siano interazioni farmacologiche e di monitorare gli effetti. Yohimbe, in particolare, non deve essere utilizzato da persone che hanno la pressione alta, dal momento che in genere aumenta la pressione sanguigna ed è stato conosciuto per aumentare la frequenza cardiaca.
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Eliminare lo stress dalla tua vita. Troppo stress può mettere qualcuno fuori dello stato d'animo di essere sessualmente intima.
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Esercizio. Questo può avere effetti benefici. Le endorfine vengono rilasciate quando si esercita, che può aumentare il vostro umore e aiutare con problemi di libido.
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Determinare se il proprio desiderio sessuale è bassa a causa della mancanza di attrazione per il vostro coniuge. Realisticamente, non si può essere così "acceso" dal vostro compagno come eri una volta. Se questo è il caso, è necessario avere un colloquio onesto con il vostro altro significativo per discutere i modi per cercare di mettere la passione nel vostro rapporto. Se necessario, potrebbe essere necessario consultare un consulente.