Diete per squilibri ormonali

Squilibri ormonali si verificano quando il corpo non riesce a produrre o più produce ormoni. Le cause di squilibri ormonali sono di solito legati alla menopausa, insufficienza ovarica precoce e disturbi della tiroide. Mentre ci sono farmaci per trattare gli squilibri associati a queste condizioni, una dieta corretta può aiutare a alleviare i sintomi. Una dieta non corretta, o una dieta in gran parte costituito da prodotti alimentari trasformati, possono aggravare uno squilibrio ormonale esistente. Funzione
livelli ormonali

​​influenzano l'umore, i processi cognitivi, la riproduzione e la funzione degli organi. Tutti questi sono influenzati da alimenti che mangiate come well.One dei fattori che giocano un ruolo vitale nella salute ormonale è DHEA (deidroepiandrosterone). Questo è un ormone endogeno prodotto dal corpo ed è considerato un blocco del processo di riproduzione e nello sviluppo del cervello. Dopo i 30 anni, i livelli di DHEA iniziano a cadere. Questa può essere un'indicazione di imbalance.You ormonale può aumentare i livelli di DHEA includendo pesce nella vostra dieta, come il salmone, il tonno e lo sgombro tre volte a settimana. Se non ti piace il pesce, utilizzare un integratore di olio di pesce, invece.
Caratteristiche

Uno degli effetti negativi di squilibri ormonali è compromessa capacità cognitive, altrimenti noti come alimenti fog.Certain cervello possono aiutare ad alleviare la nebbia del cervello, oltre a pesce. Semi di lino, semi di zucca e semi di girasole sono tutti ad alto contenuto di acidi grassi omega-3. Omega-3 acidi grassi migliorare la memoria a breve termine e il ragionamento cognitivo. Lo fanno perché vanno a sostituire gli acidi grassi perduti a causa ormonali imbalances.Adding alimenti a base di soia per la vostra dieta sarà di aiuto a squilibri ormonali causati da bassi livelli di estrogeni. La soia contiene fitoestrogeni. Il tuo corpo accetta la soia come estrogeni, aiutando a ripristinare i livelli di estrogeni. | Photos.com Tipi

alimenti trasformati spesso contengono composti chimici che sono dannosi per l'uomo nel tempo . Uno degli effetti collaterali di ingestione di grandi quantità di alimenti trasformati o veloce è l'aggravamento degli squilibri ormonali. Se si è a rischio di squilibri ormonali, mangiare tali alimenti può aumentare che i cani risk.Hot sono alimenti trasformati, come lo sono le carni in scatola. Biscotti confezionati e dolci, piatti pronti surgelati e la maggior parte confezionati pane bianco sono alimenti trasformati. Questi contengono sostanze chimiche che incidono negativamente ormoni levels.Avoid latte e altri prodotti caseari derivati ​​da animali nutriti con antibiotici e ormoni della crescita artificiali per aumentare la produzione. Queste sostanze chimiche sono passati nel cibo per voi, il consumatore. L'ingestione di estrogeno artificiale può causare imbalances.Do ormonali mangiano pane integrale, frutta e verdura cruda, e prodotti lattiero-caseari naturali, cioè quelli privi di ormoni. Bere molta acqua e succhi di frutta e di mantenere l'assunzione di caffeina e alcol al minimo.
Considerazioni

Mentre sembra che una dieta di cereali integrali, frutta e verdura è poco più di senso comune, vi è una correlazione tra dieta e ormone levels.Soy, per esempio, è buono per quelli con bassi livelli di estrogeni. Ma non può essere il cibo giusto per quelli con disturbi della tiroide o sul farmaco per il trattamento di basso levels.If estrogeni tuo squilibrio ormonale è causato da un eccesso di DHEA, che si trova in adolescenti, il caricamento su pesci non farà che peggiorare il problema . La soluzione può essere più enfasi posta sui verdi e frutta juices.If si sospetta di avere uno squilibrio ormonale, è necessario capire la causa dello squilibrio prima di poter determinare quali cibi vi aiuterà a sentirsi meglio.

Teorie /speculazione

una dieta sana di alimenti chimici e ormoni liberi rischia di avvantaggiare chiunque, indipendentemente dallo stato della loro salute. Ma quando si tratta di squilibri ormonali, la questione è stata sollevata o meno i fattori ambientali sono la causa, in particolare ormone foods.Foods infetti irrorati con fertilizzanti chimici e pesticidi hanno un accumulo di xenoestrogeni, estrogeno o artificiale. L'ingestione di xenoestrogeni poi getta i vostri ormoni in equilibrio, perché il tuo corpo ritiene il livello di estrogeni è troppo alto. Questa è una "falsa lettura", tuttavia, e il tuo corpo non può liberarsi del falso estrogeni. Questo si traduce in voi sperimentare i sintomi della ormonali spray chimici imbalances.Are e ormone nutriti gli animali della fattoria la causa di tutti gli squilibri ormonali? No. Si può anche non essere una causa diretta di squilibri ormonali, ma piuttosto un catalizzatore in quelli a rischio. In entrambi i casi, mangiare cibi biologici privi di sostanze chimiche e ormoni contribuirà ad alleviare i sintomi esistenti e ridurre il rischio di sviluppare squilibri ormonali.