Come riconoscere i sintomi della sindrome da stanchezza surrenale

Gli studi dimostrano che la maggioranza degli adulti soffre di sindrome da stanchezza surrenali, ma non tutti sanno tutti i sintomi di guardare fuori per. Sindrome da stanchezza surrenale è causata da stress traumatico e /o croniche. Esempi sono la morte di una persona cara, o stress finanziario o coniugale prolungata. Se qualcuno ha una o un paio di sintomi, probabilmente non indicare la sindrome da stanchezza surrenali, la diagnosi viene fatta se si dispone più dei seguenti sintomi. Istruzioni
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misurare il vostro livello di energia. I pazienti con sindrome da stanchezza surrenali sono esaurite per nessun motivo apparente (nel senso che non hanno avuto alcun sforzo fisico prolungato), e sono stanchi e non ristoratore quando svegliarsi. La maggior parte dei malati di esperienza anche estrema fatica nel pomeriggio (di solito tra 3 e 5:00).
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Decidere se si sente il vostro pensiero è confuso o poco nuvoloso. Sindrome da stanchezza surrenali colpisce il cervello, causando ai pazienti di avere difficoltà a elaborare semplici problemi che non hanno avuto problemi con la prima. Spesso hanno difficoltà con la loro memoria, avendo difficoltà a ricordare le cose a breve termine (dove hanno messo le loro chiavi, telefono nuovo numero di telefono degli amici, ecc.) Non è raro per una persona con questa sindrome di perdere il filo del discorso, nel bel mezzo di una conversazione.
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Notate che sei diventato meno interessato al sesso. Stanchezza surrenali provoca diversi sistemi del corpo per essere colpiti. Una delle lamentele più comuni è una completa perdita di libido. Chi soffre sanno che dovrebbero essere interessati ad avere rapporti sessuali con il proprio partner, ma non sono completamente in grado di eccitarsi. Questo di per sé aggiunge più stress per la vita del paziente, e può esacerbare la condizione surrenale.
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Ricevi sulla scala e /o di prendere le misure del corpo con un nastro di misurazione. Le persone con sindrome da stanchezza surrenali tendono a mettere su peso inspiegabilmente, senza grandi cambiamenti nel loro stile di vita. L'aumento di peso a causa di questa condizione è generalmente distribuita intorno alla vita /tronco, creando uno spesso strato di grasso della pancia. Un altro effetto della sindrome è l'incapacità di perdere peso, nonostante la dieta. Diete restrittive e l'esercizio fisico pesante mettere il corpo a ulteriore stress, che peggiora solo la condizione surrenale e problemi di peso.
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Controllare i vostri nervi. Se vi ricordate senti più nervoso e ansioso ultimamente, ci può essere un buon motivo. Causa degli ormoni dello stress che circolano nel corpo, i pazienti possono sperimentare ansia. In genere hanno tremore delle mani quando sono nervosi o sotto pressione.
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prestare molta attenzione alla vostra assunzione di cibo e il desiderio di cibo. A causa di esigenze del corpo, il cervello cercherà di medicare se stesso con gli alimenti. Pazienti stanchezza surrenali cercheranno di fissare la loro esaurimento con zucchero o cibi amidacei salate. Essi si sviluppano spesso una dipendenza da caffeina, facendo leva sulla scossa di aiutare pep in su.
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Se sei femmina, tenere un calendario per tenere traccia dei vostri cicli mensili. Molti pazienti donne sperimentano sintomi di PMS intensificati prima del loro periodo mensile, tra crampi mestruali molto dolorosi. E 'molto comune per le donne con la stanchezza surrenali di avere periodi mestruali che sono pesanti per i primi giorni, quindi arrestare il quarto giorno, e riprendendo il flusso, il quinto giorno.
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Prestare particolare attenzione alla le ore passate sveglio e addormentato. La maggior parte delle persone con surrenale lotta fatica a superare la giornata, ma poi si sentono uno scoppio di energia intorno a 6-8pm. Essi trovano facile rimanere fino oltre la mezzanotte, non importa a che ora si sono svegliati.
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Avviso se le cose che non hanno utilizzato per causare lo stress ora stanno facendo Sei stressato. Anche lo stress più benigna, ad esempio un inceppamento di traffico minore, o spegnendo di una punta può causare livelli di stress del surrene del malato fatica a salire. Possono sentirsi rabbia, o possono ottenere piagnucolosa.
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prestare particolare attenzione al vostro intestino. Sindrome da stanchezza surrenali colpisce la digestione e l'eliminazione delle persone. Essa provoca i pazienti ad alternare la diarrea e costipazione.
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Tenete d'occhio per gli altri sintomi fisici. Altri sintomi fisici sono palpitazioni cardiache, perdita di capelli inspiegabile, pelle secca, bassa pressione sanguigna, i livelli di zucchero nel sangue, la temperatura corporea bassa, e la depressione lieve.