Come posso aumentare il mio progesterone?

Come tutti i livelli ormonali, è importante per le donne a mantenere un livello costante di progesterone. I sintomi di livelli di progesterone sono insufficienti problemi mestruali, problemi di pelle, sbalzi d'umore e depressione. Se si sospetta che si può avere una carenza di progesterone, si deve consultare il medico per avere i livelli di ormone testati. Una volta determinato vi manca il progesterone, ci sono diverse cose che potete fare per aumentare il vostro progesterone. Sia chimica e trattamenti naturali sono disponibili. Cose che ti serviranno
Progesterone Cream | Progesterone integratori
medico
prescrizione farmaci
Vitamina C
Zinco
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Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di trattamento progesterone. Mentre ci sono supplementi di progesterone naturale disponibile, è necessario parlare con il medico prima di prendere qualsiasi trattamento. Se in realtà non hanno bassi livelli di progesterone, si può danneggiare il normale funzionamento del corpo da assumere integratori progesterone.
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Usa progesterone crema. Tale crema o lozione contiene progesterone all'interno di esso. È sufficiente strofinare su qualsiasi parte del corpo, tranne il seno. Il progesterone viene assorbito nella pelle, e il tuo corpo poi distribuisce il progesterone in più, se necessario. Anche se la frequenza di applicazione può variare da persona a persona a seconda delle vostre particolari livelli ormonali, la maggior parte delle donne si applicano dal 1/8 a 1/4 di cucchiaino di crema quotidiana.
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Prendere integratori di progesterone . Tali supplementi sono generalmente elaborati da yam o radici di soia, e contengono forme naturali di progesterone. Il suo dosaggio esatto dipenderà dagli integratori specifici acquistati.
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Parlate con il vostro medico circa il trattamento progesterone prescrizione. Farmaci come tutti i livelli di progesterone spinta Provera, Primulut e Duphaston. Come ogni terapia ormonale, questi farmaci comporta potenziali effetti collaterali come le fluttuazioni di peso, sbalzi d'umore e stanchezza.
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Consumare vitamina C. La vitamina C ha dimostrato di aumentare i livelli di progesterone nelle donne. Ottenerlo naturalmente da agrumi e succhi di frutta. Si può anche prendere un supplemento di vitamina C.
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Get zinco al giorno. Lo zinco è essenziale per la corretta produzione di progesterone. Oltre agli integratori, è possibile trovare lo zinco naturale via di carne, pesce e legumi. Evitare la caffeina e l'alcool in quanto inibiscono la capacità del corpo di assorbire zinco correttamente.
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tenere un registro di tutti i trattamenti. Noti la data e l'ora, il tipo di trattamento e di quantità di dosaggio. Inoltre, registrare eventuali effetti collaterali si sente come risultato del trattamento. Prendete questo record con voi per la vostra prossima visita del medico.