Apple Cider Vinegar Benefici per i sintomi della menopausa

di Apple aceto di sidro, un rimedio popolare molto popolare, è prodotta dal succo di mele fermentato, e contiene una vasta gamma di vitamine e minerali che offrono numerosi benefici per la salute. Uno dei suoi vantaggi più popolari è per alleviare i sintomi della menopausa e perimenopausa. Vampate di calore

aceto di mele aiuta ad alleviare le vampate di calore, uno dei sintomi più comuni della menopausa. Uno studio del 2002 da parte della Mayo Clinic ha scoperto che tra il 75 al 80 per cento di tutte le donne in America esperienza vampate di calore. (Vedi Risorse). Offre una valida alternativa per le donne che non possono sottoporsi a un trattamento ormonale o che semplicemente vuole usare un rimedio naturale.
Sudorazione notturna

di sidro di mele aceto aiuta anche ad alleviare la sudorazione notturna, un altro sintomo della menopausa. Sudorazioni notturne sono episodi di notevole sudorazione che si verificano durante la notte. Essi in genere causano sudore sul petto e sulla parte posteriore della testa, smorzando l'usura di sonno e lenzuola.
Tonic

Si può formulare il proprio tonico quotidiano per vampate di calore e sudorazioni notturne di aceto di sidro di mele. Mescolare 1/2 cucchiaino di miele e aceto di mele in un bicchiere d'acqua calda, frutta o tisane, insieme a un pizzico di pepe di Caienna. Bevi questo una volta al giorno. Questa bevanda fa un grande tonico, mantenendo contribuire a promuovere la normale traspirazione e ridurre le vampate di calore. Aumentare gradualmente la quantità di cayenna fino a un 1/2 cucchiaino.
Minerali

aceto di sidro di Apple contiene calcio, un importante mattone di costruzione di ossa, così come magnesio e manganese, che aiutano a mantenere la massa ossea e prevenire o rallentare la progressione dell'osteoporosi. Inoltre promuove l'assorbimento del corpo di calcio dal cibo che mangiamo.
Dosaggio

Per beneficiare di aceto di sidro di mele, le donne dovrebbero prendere 2-3 cucchiai di sidro di mele aceto al giorno. Se, come la maggior parte delle persone, non si può prendere l'aceto di sidro di mele direttamente, diluirlo in un bicchiere di acqua calda o succo di frutta zuccherato con miele, sciroppo di agave o di zucchero greggio per renderlo più appetibile. Aceto di sidro di Apple può anche essere usato come condimento per l'insalata.
Considerazioni

Per massimizzare i benefici di sidro di aceto di mele per i sintomi della menopausa, optare per il non trattato, la varietà non filtrata oltre il chiaro, scintillante varietà di aceto di sidro di mele. Il trattamento di aceto di mele, lo priva della maggior parte dei nutrienti sani che sono così benefico per la menopausa.