Come aumentare legalmente Testosterone

Ci sono molte ragioni per uomini e donne potrebbero voler aumentare il testosterone nei loro corpi. L'ormone stimola la nuova massa muscolare, la forza complessiva e una maggiore densità ossea. Si può anche aumentare i livelli di energia, promuovere la guarigione, migliorare la memoria e invertire l'invecchiamento. Negli uomini, è anche responsabile di mantenere caratteristiche sessuali secondari. A causa della tendenza di atleti di abusare di androgeni come il testosterone, il Congresso ha vietato la vendita di precursori androgeni nel 2004. Fortunatamente, il corpo produce naturalmente il testosterone, e che la produzione può essere potenziato in modo sicuro e legale. Ci sono anche terapie ormonali legali che possono essere adottate in aggiunta agli approcci naturali alla supplementazione di testosterone. Istruzioni
approcci naturali
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lavoro fuori. Un corpo sano, se è alimentato con una corretta alimentazione, sarà naturalmente aumentare i livelli di testosterone in risposta ad un regime di allenamento costante di resistenza. Naturalmente, molti di coloro che sono alla ricerca di modi legali per aumentare il testosterone sono già al lavoro fuori e ricevere i benefici, e in cerca di andare ancora oltre. In caso contrario, invece, un corso regolare di allenamento di resistenza sarà naturalmente aumentare la produzione di testosterone.
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Due aminoacidi, in particolare, sono state collegate alla stimolazione della produzione di ormoni naturali. Essi possono essere trovati in alimenti comuni. La lisina è un aminoacido essenziale, il che significa che non è prodotto nel corpo, ma può essere ottenuto attraverso il consumo di fagioli, lenticchie, quinoa, spinaci, carne rossa, formaggio parmigiano, baccalà e uova. La produzione naturale del corpo di arginina deve essere completata con la dieta, e che è meglio raggiunto da mangiare alimenti come farina d'avena, germe di grano, noci, semi, prodotti caseari, carne bovina, pollame e frutti di mare.
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Stimoli il vostro stato d'animo. Il collegamento tra il testosterone e l'umore è ben definito, ma non è noto che il link funziona in entrambe le direzioni. Aumento di testosterone può portare a uno stato d'animo più aggressivo, ma il mantenimento di uno stato d'animo molto carica può anche segnalare la creazione di più testosterone. L'eccitazione sessuale innesca anche la produzione di testosterone.
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Ottieni il tuo zinco. Gran parte del testosterone prodotto naturalmente nel corpo si rompe in estrogeni. Minimo di 50 mg di zinco due volte al giorno può ridurre drasticamente questa via metabolica, il che rende particolarmente efficace per coloro che cercano di ristabilire un testosterone /estrogeni equilibrio che ha fatto pendere troppo verso gli estrogeni.
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Prendere tribulus . Un trattamento tradizionale a base di erbe che è stato usato in Cina e in India per secoli, le foglie di tribulus terrestris si suppone per contribuire a trattare l'infertilità, la disfunzione erettile e la libido bassa, stimolando gli ormoni naturali come il testosterone. Mentre il suo valore non è interamente verificato da studi scientifici, ci sono alcune prove precoce positivo. E 'diventato molto popolare tra i bodybuilders in Europa orientale.
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bere meno alcol. C'è sono noti effetti sul bilancio ormonale causate da un eccessivo consumo di alcol. Più di due bicchieri al giorno riduce i livelli di zinco nel corpo e inibisce la rimozione di estrogeni dal flusso sanguigno, entrambi i quali punta il testosterone /estrogeni equilibrio del corpo lontano dal testosterone.
Medicina Terapie
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Prendere testosterone orale. Un medico può prescrivere le pillole di testosterone per via orale che possono aumentare i livelli di testosterone rispetto agli estrogeni. Questo metodo di consegna, tuttavia, è il meno efficace, dal momento che la maggior parte del testosterone viene catturato dal fegato.
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Rub su qualche crema. Testosterone creme topiche, anche chiamati sistemi transdermici, hanno dimostrato di essere efficaci nel promuovere livelli di testosterone. Questi lavori, fornendo sostanze chimiche simili in effetti per l'ormone Leutenizing rilasciato dalla ghiandola pituitaria, che stimola la produzione naturale di testosterone. Le creme sono applicati direttamente ai testicoli o la vagina. Consultare il proprio medico per la prescrizione.
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Prendi un colpo di testosterone. Il metodo più efficace di consegna testosterone è una iniezione diretta di 200 a 300 mg nel muscolo. Il colpo viene preparato in un fluido a base di olio in modo che rimanga nel muscolo e aumenta i livelli di testosterone nel sangue per circa 14 giorni. Questo metodo di terapia ormonale è pericoloso e illegale senza prescrizione medica.