Quali alimenti Fai vampate di calore peggio?

Vampate di calore sono sensazioni improvvise di calore che si verificano nelle donne durante le prime fasi della menopausa. Anche se le cause esatte non sono note, gli Stati Uniti Dipartimento di Salute e Servizi Umani rapporti di donne hanno trovato alcuni alimenti innescare vampate di calore. Cioccolato

Secondo l'Università del Michigan Health Center, il cioccolato può scatenare le vampate di calore, perché contiene stimolanti chimici che possono aumentare il termostato interno del corpo.
Cibi piccanti
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Cibi piccanti, come il pepe di Caienna o zenzero, può rendere il corpo sentire ancora più caldo. L'Associazione delle Donne per l'Avanzamento della Ricerca e dell'Istruzione raccomanda di limitare i cibi piccanti durante la menopausa perché possono fare le vampate di calore si sentono ancora più insopportabile.
Grassi saturi

Secondo l'Associazione delle Donne per l'Avanzamento della Ricerca e dell'Istruzione, gli alimenti che contengono grassi saturi, come il burro o carne rossa, sono stimolanti e possono indurre o peggiorare le vampate di calore.
Formaggio

L'Università del Michigan Health Center afferma che i formaggi stagionati, come la feta, gruviera o parmigiano, contengono stimolanti chimici che si pensa di scatenare le vampate di calore.
alimenti acidi
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cibi acidi, come quelli che contengono zucchero o aceto, possono causare irritazione allo stomaco o bruciore di stomaco e l'Università del Michigan Health Center raccomanda di evitare gli alimenti che causano il calore fisico o disagio perché possono causare il cervello per innescare un caldo Flash.