Lo stress può causare la tenerezza del seno?

Tensione mammaria, più comunemente associati con la sindrome premestruale (PMS), si verifica quando gli ormoni sono in equilibrio. Lo stress è solo una delle tante cause di squilibrio endocrino. La mancanza di esercizio fisico, cattiva alimentazione, tossine e molti farmaci può anche mettere gli ormoni estrogeni e progesterone fuori sincrono, causando il seno a diventare tenero. Importanza

Quando il corpo è sotto stress normale --- sia perché si è di fronte a un cane feroce o quando hai perso il lavoro --- le ghiandole surrenali rilasciano l'ormone adrenalina. Questo provoca un aumento della frequenza cardiaca, la respirazione più efficiente, più glucosio per essere rilasciato nel flusso sanguigno per l'energia, una decelerazione di attività digestiva di risparmiare energia, e muscoli alle tesa. Ma il tuo corpo non è fatto per sopportare lo stress per lunghi periodi di tempo. Il vostro sistema deve avere la possibilità di riposarsi dopo periodi di stress o problemi possono verificarsi.
Rischio

Durante i periodi di stress cronico, le ghiandole surrenali secernono cortisolo, noto come l'ormone dello stress. La sua funzione è quella di fornire rapide esplosioni di energia in vista della "lotta o fuga", così come l'immunità maggiore e una mente più acuta. Ma se il cortisolo rimane elevato nel corso del tempo, può avere un effetto negativo sulla vostra salute, tra cui ipertensione, la funzione della tiroide soppressa, abbassato l'immunità e gli squilibri di zucchero nel sangue. Quando le ghiandole surrenali non può più mantenere la produzione di cortisolo, il corpo converte il progesterone in cortisolo, perché i nostri sistemi sono progettati per scegliere sopravvivenza sulla riproduzione.
Effetti

risultati di questa conversione in una carenza di progesterone, che porta a dominanza di estrogeni. Ciò significa che c'è più estrogeni nel corpo di progesterone, invece di essere in perfetto equilibrio come sono destinati a. Troppi estrogeni può essere causata non solo da stress, come precedentemente illustrato, ma anche da xenoestrogeni (estrogeni 'cattivo', come i pesticidi) presenti nell'ambiente, estrogeni sintetici (come la pillola anticoncezionale), anovulazione, (comune nelle donne . over 35), problemi digestivi e una dieta povera
Sintomi

sintomi di dominanza di estrogeni includono le allergie, diminuzione della libido, mal di testa, aumento di grasso, soprattutto a livello addominale; seni fibrocistica e PMS. Uno dei segni più comuni della sindrome premestruale è mammaria.
Prevenzione /soluzione

Per sbarazzarsi di tensione mammaria e di altre malattie associate con PMS, si deve andare a la radice del problema, non semplicemente prendere una pillola che copre temporaneamente il problema. Controllo dello stress è un modo importante per fare questo. Mentre può essere più facile a dirsi che a farsi, provare l'attuazione di questi passaggi, uno per uno: l'esercizio quotidiano, mangiare sano, avere ampia sonno /riposo, meditare, ridere e trascorrere del tempo ogni giorno a fare qualcosa di piacevole. Inoltre, parlare con un medico naturopata di bilanciare gli ormoni naturalmente attraverso una corretta integrazione e l'utilizzo di una crema di progesterone naturale (vedi "Risorse" di seguito).