Le cause del ciclo mestruale anormale

ciclo mestruale di una donna è un periodo di tempo in media 28 giorni, connessi con la preparazione per la gravidanza fisiologica. Un ciclo anormale può includere sanguinamento pesante o leggero, mestruazioni poco frequenti o per periodi troppo frequenti, periodi di perdere, dolorosi crampi, spotting e sanguinamento che dura più di una settimana o solo un giorno o due. Di solito i periodi irregolari sono nulla di cui preoccuparsi, ma a volte non possono indicare una complicazione di salute. Cicli delle poche donne sono perfettamente regolari, ma le incongruenze gravi o prolungate possono essere causati da stress, squilibri ormonali, la dieta, l'esercizio fisico, la malattia, menarca o perimenopausa. Lo stress

Non sottovalutare la connessione tra mente e corpo. Cosa colpisce la nostra mente o le emozioni ci riguarda a livello cellulare, alterando in tal modo la nostra stessa fisiologia, i nostri processi corporei. Sentimenti come lo stress, rabbia, tristezza, problemi emotivi irrisolti e l'isolamento possono influenzare negativamente il vostro ciclo. Preoccuparsi di una possibile gravidanza, ironia della sorte, può anche portare a un periodo di ritardato o mancato. E anche bene lo stress, come ad esempio l'eccitazione e la previsione di un prossimo viaggio, può causare irregolarità.
Squilibrio ormonale

Quando il corpo è sotto stress cronico, le ghiandole surrenali secernono cortisolo (l'ormone "dello stress"), ma quando non possono più mantenere l'alto tasso di produzione, il corpo converte progesterone al cortisolo. Questa carenza di progesterone provoca uno squilibrio ormonale, che può portare ad un ciclo mestruale anormale, incluso anovulazione, quando l'ovaio non produce un uovo se il sanguinamento può o non può accadere.
Dieta e Esercizio

disturbi alimentari come l'anoressia e la bulimia, o semplicemente non ottenere le sostanze nutritive il tuo corpo richiede possono influenzare il ciclo mestruale, spesso con la cessazione di un periodo mensile. E anche se sufficienti benefici esercizio vostra salute e porta a periodi regolari e meno doloroso, troppo esercizio fisico può causare amenorrea, la soppressione di sanguinamento mensile.
Malattia

endocrino specifico problemi, come la sindrome dell'ovaio policistico o endometriosi, possono causare irregolarità. Altre condizioni come l'ipertiroidismo, sindrome del colon irritabile, diabete o anche una febbre alta improvvisa o altre malattie generali come l'influenza può anche influenzare il ciclo mestruale.
Considerazioni

perimenopausa, la fase che precede la menopausa, la cessazione definitiva delle mestruazioni, spesso inizia nel '30 in ritardo di una donna e provoca molto irregolarità come periodi saltati, vampate di calore e sudorazioni notturne. L'inizio delle mestruazioni, chiamata menarca, di solito si verifica durante la pubertà e può richiedere diversi anni per periodi di una ragazza a diventare regolari. Tenete a mente che, mentre queste due condizioni causano cicli irregolari, sono normalmente nulla di cui preoccuparsi.
Prevenzione /soluzione

La cosa migliore che puoi fare per promuovere un ciclo mestruale regolare è quello di prenderti cura di te --- il corpo e la mente. Anche se più facile a dirsi che a farsi, mantenere lo stress al minimo. Mangiare sano e con moderazione, ottenendo una vasta gamma di frutta biologica e verdura, proteine ​​e grassi buoni, e di esercitare regolarmente senza esagerare. Se i vostri ormoni sono in equilibrio (i sintomi includono PMS e ciclo mestruale irregolare) è possibile utilizzare una crema di progesterone naturale. Sempre discutere i vostri problemi di salute con un medico naturopata o medico convenzionale di fiducia.