Sintomi e soccorso per Naturally bassi di estrogeni

Come le donne cominciano ad avvicinarsi della menopausa, i livelli di estrogeni spesso iniziano a cadere. I sintomi di bassi livelli di estrogeni sono spesso tipici dei sintomi della menopausa in generale. Da vampate di calore a dolori artritici, i sintomi di bassa estrogeni possono essere molto debilitanti. Se si soffre di questi sintomi, a causa di menopausa o di altri fattori, una varietà di opzioni di trattamento esistenti per contribuire a mitigare i sintomi più debilitanti. Tipici sintomi di bassa estrogeni

Anche se le vampate di calore e sudorazioni notturne sono i più ben noti sintomi di bassa estrogeni, molti altri sintomi più vaghi possono affliggere quelli con bassi livelli di estrogeni. Sintomi mentali possono includere l'incapacità ADD-come a concentrarsi, problemi di memoria, depressione, perdita di libido e persino attacchi di panico. I sintomi fisici possono colpire qualsiasi zona del corpo, comprese le articolazioni (artrite), vagina (secchezza o infezione) e la testa (emicrania). Altri sintomi generali di bassa estrogeni sono stanchezza generale e la pelle secca

Inoltre, le prove -. Come indicato in posti come 2000 lo studio del Dr. Philip J. Tuso sulla carenza di estrogeni - suggerisce che le malattie cardiache e il rischio di fratture dell'anca possono aumentare con livelli bassi di estrogeni.
Opzioni di trattamento

Il trattamento più efficace per le donne che soffrono di carenza di estrogeni è la terapia ormonale sostitutiva (HRT). Come suggerisce il nome, la terapia ormonale sostitutiva è un integratore ormone che introduce estrogeni e altri ormoni nuovo nel corpo. Tuttavia, studi recenti hanno suggerito che la terapia ormonale sostitutiva comporta rischi significativi per la salute, soprattutto per le donne con una storia di cancro al seno, sanguinamento genitale, coaguli di sangue e le altre condizioni. Mentre la terapia ormonale può aiutare a proteggere contro le malattie cardiache, ma può anche aumentare le malattie cardiache, cancro al seno, ictus e coaguli di sangue. Pertanto, la terapia ormonale è ora vista come una soluzione temporanea per alcuni dei più gravi sintomi di bassa estrogeni, ma non è generalmente raccomandato come un corso permanente del trattamento.

Alternative alla terapia ormonale cercano di alleviare i sintomi specifici di bassi livelli di estrogeni. Semi di lino e di soia può aiutare con vampate di calore, gli antidepressivi possono aiutare con l'umore e l'acqua a base di lubrificanti può aiutare con secchezza vaginale. Molte donne optano per i rimedi a base di erbe come cohosh nero per ristabilire i livelli di estrogeni. Tuttavia, la maggior parte di questi integratori a base di erbe non sono stati esaminati da parte della FDA per l'efficacia. Pertanto, gli effetti collaterali non sono stati studiati e non vi è regolamentazione limitata su ciò che gli ingredienti sono in realtà in un determinato integratore.
Modifiche stile di vita

dieta ed esercizio fisico sia può contribuire ad alleviare molti dei sintomi mentali di bassa estrogeni. Pratiche di meditazione e lo yoga può aiutare a scongiurare la depressione e lo stress. Dal momento che l'esercizio fisico può anche diminuire i livelli di estrogeni, consultare un medico o un nutrizionista prima di tentare qualsiasi routine di allenamento specifico.

Molti alimenti possono aiutare a regolare i livelli ormonali pure. Oltre al già citato di soia e semi di lino, altri cibi che possono fornire a basso estrogeni sollievo dei sintomi includono le mele, erba medica, ciliegie, patate, patate dolci e riso.