Come ridurre l' eccesso di estrogeni

Entrambi i sessi vogliono una quantità equilibrata di estrogeni a seconda se sono maschi o femmine . Ma nessuno dei due sessi vuole un eccesso di estrogeni che è dannoso per la salute . L'autore è un giornalista, non sono un medico , ma qui ci sono nuove scoperte riportate su "buono" gli estrogeni e gli estrogeni "cattivi" , e come ridurre l'eccesso di estrogeni che è male . Istruzioni
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Mangiare una porzione di verdure cotte a vapore della famiglia delle crocifere quotidiano . Questi includono broccoli , cavoli, cavolfiori e cavoletti di Bruxelles . Sono segnalati per contenere una sostanza che aiuta a ridurre l'eccesso di estrogeni girando le cattive estrogeni , di quelli che possono causare il cancro , in quelli salutari. Quando sono cotte a vapore, più della sostanza che blocca il cattivo estrogeno viene rilasciato .
2

mangiare biologico . Sempre più studi stanno dimostrando che i pesticidi alterano il sistema endocrino e causano le nostre cellule di grasso per produrre un eccesso di estrogeni - . Del tipo pericoloso di estrogeni
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Mangia cibi vegetali con lignani . Queste sostanze vegetali sono segnalati per aiutare il fegato fermata danni da eccesso di estrogeni suddividendolo prima che male può avvenire . Di semi di lino ha la più alta quantità . Semi di sesamo , pane di grano di semi di lino e pane multi-grano ( tutto preferibilmente biologici ) sono più cibi che contengono molte lignani per contribuire a ridurre l'eccesso di estrogeni .