Cure per esaurimento surrenale

esaurimento surrenale, o stanchezza surrenali, è difficile da diagnosticare, ma si stima che la maggior parte degli adulti soffrono di qualche forma di condizione. Essa si verifica quando le ghiandole surrenali non funzionano correttamente. I trattamenti che possono aiutare a comprendere un certo tipo di dieta, rimedi a base di erbe e integratori nutrizionali. Lo stress è una grande causa della stanchezza, come è una dieta povera e la caffeina, tra gli altri. Che cosa è

esaurimento surrenale è anche chiamato hypoadrenia ed è caratterizzata da un deficit nel modo in cui la funzione delle ghiandole surrenali. Ghiandole surrenali si trovano sopra i reni. Questi organi a forma di triangolo sono costituiti da due parti: la corteccia, il che rende il cortisone e il midollo, che secerne adrenalina. La corteccia aiuta anche a mantenere il sale del corpo e l'equilibrio idrico, e aiuta a regolare lo zucchero nel sangue

esaurimento surrenale è causata da stress, anche emotivo, fisico o psicologico,. Mancanza di sonno, cattiva alimentazione, consumo di alcol e fumo , caffeina, sforzi eccessivi, mangiare troppo zucchero, e alcune tossine. Morbo di Addison è la forma più grave e l'unica condizione di affaticamento adrenale di solito riconosciuto.
Sintomi

sintomi Commons sono eccessive o continuo affaticamento, zucchero e voglie di sale, senza energia, mancanza di libido, incapacità di gestire lo stress, vertigini, scarsa memoria, bassa temperatura corporea e un sistema immunitario debilitato. Le persone con esaurimento surrenale anch'essi ipoglicemico ed avere allergie e l'artrite. Le donne possono soffrire di un aumento PMS ed i sintomi della menopausa. Più energia nelle ore serali, problemi digestivi e bassa pressione sanguigna sono altri sintomi.
Trattamento

Non ci sono test per determinare stanchezza surrenali, ma ci sono prove che possono contribuire a determinare la possibilità di esaurimento. Ormoni per esaminare sono DHEA e cortisolo, entrambi sono secreti in risposta a stress cronico. Adrenalina e nonadrenaline inoltre sono secreti in brevi raffiche. Si tratta di un problema se sono prodotte continuamente, causando ansia e insonnia, tra gli altri sintomi.

Se si sospetta di avere stanchezza surrenali, ridurre lo stress. Provare la meditazione, un bagno caldo, un massaggio o aromaterapia. Concentrarsi su pensieri positivi. Prendi un po 'la luce del sole. Esercizio.

Una dieta con carboidrati integrali, proteine ​​e oli sani, come semi di oliva e di lino, sarà di aiuto. Mangiare pasti regolari, masticare bene gli alimenti e mangiare da 10:00 con un altro pasto a pranzo. Includi fibra nella maggior parte dei pasti. Evitare i grassi idrogenati, caffeina, cioccolato, carboidrati bianchi e cibo spazzatura. Mangiare molta verdura. Può essere utile per aggiungere un po 'di sale nella dieta, specialmente almeno una mezz'ora prima del punto più basso del giorno di energia. Prova sale marino o sale celtica. Le persone che soffrono di stanchezza surrenali bisogno di più proteine ​​rispetto ai carboidrati.

Gli integratori alimentari possono anche aiutare. Prova ad aggiungere la vitamina C, la vitamina E e la vitamina B-complesso. La niacina, B-6, citrato di magnesio e acido patothenic sono anche buoni da provare.

Rimedi di erbe includono liquirizia, maca, siberiano o ginseng coreano e ashwagandha. Liquirizia, se utilizzato nel corso del tempo, può aumentare la pressione sanguigna, che è auspicabile con esaurimento surrenale. Online trattamenti ormonali

​​possono aiutare, ma solo sotto le cure di un medico.