Rimedio per Hot Flush

Inizia con una sensazione di disagio addominale e un possibile gelo. Il freddo è rapidamente seguita da calore istantaneo, che progredisce rapidamente verso la testa. Poi gli si arrossa il viso, il corpo suda. L'insorgenza della sudorazione è seguita dalla sensazione di completo esaurimento. La vampata di calore è un sintomo classico della menopausa e uno dei segni più esteriormente visibili del tumulto e disordine ormonale che si trova sotto la superficie. I seguenti rimedi casalinghi possono aiutare ad alleviare l'intensità e la frequenza delle vampate di calore. I fitoestrogeni

Durante la menopausa, i livelli di estrogeni calano drasticamente. Questa rapida diminuzione è pensato per essere uno dei trigger per i sintomi della menopausa, come vampate di calore e sudorazioni notturne. Molti prodotti alimentari contengono estrogeni vegetali naturali, che possono fornire una forma naturale di terapia ormonale sostitutiva, riducendo spiacevoli effetti collaterali causati da uno squilibrio ormonale. I fitoestrogeni si trovano in prodotti di soia, semi di sesamo, noci, frutti di bosco, avena, mele, carote e melograni. Tuttavia, fitoestrogeni, sotto forma di integratori a base di soia non sono raccomandati per le donne che hanno avuto il cancro al seno in quanto potrebbe interferire con gli effetti benefici del tamoxifene farmaco.
Sage

Tisane e le loro proprietà curative sono stati in uso in quanto esseri umani prima pensato di far bollire l'acqua. Le donne nel mondo occidentale usano comunemente salvia per aiutare scongiurare gli effetti di vampate di calore, fornendo al corpo con un afflusso immediato di composti che imitano gli effetti degli estrogeni. Per fare una tazza, mettere 4 cucchiai. di schiacciato foglie di salvia in una piccola casseruola e coprire con 2 tazze di acqua. Portare l'acqua a ebollizione, abbassate la fiamma e lasciare l'erba sobbollire per cinque minuti. Quindi versate l'infuso attraverso un filtro da caffè per rimuovere le particelle di salvia, versare in una tazza e bevande. Componenti aggiuntivi, come il miele o lo zenzero, possono essere aggiunti al tè per fare il tè più appetibile.
Vitamina E

Un altro sostituto estrogeni affidabile che può aiutare a regolare le vampate di calore è la vitamina E. Come bonus aggiuntivo, la vitamina E è anche benefico per la pelle, i capelli e il cuore. Può essere trovato naturalmente in alimenti integrali, cereali, arachidi, noci, mandorle e germe di grano. In alternativa, si è prontamente disponibile nella comoda forma di capsule nei supermercati e farmacie a livello nazionale. La maggior parte dei medici consiglia un dosaggio iniziale di 400 unità internazionali, prese due volte al giorno. Mentre la vitamina E è considerato sicuro per l'uso da parte del pubblico, tenere a mente che lo fa fluidificare il sangue e può quindi causare effetti collaterali se assunto in grandi dosi. E 'meglio consultare il proprio operatore sanitario prima di iniziare un programma di vitamina E supplemento.