Quali sono le cause delle vampate di calore nelle donne?

Si sta godendo ogni secondo della vostra giornata d'estate, sorseggiando una tazza di caffè, e, "Oh no!" Il familiare, ma improvvisa, intensa sensazione di un sentimento caldo sul collo, il viso e resti ossei collare del momento. Forse ora il tuo cuore inizia a battere velocemente e poi le partenze sudorazione. Si riconosce immediatamente come una vampata di calore. Ma che cosa provoca vampate di calore nelle donne? Menopausa

Vampate di calore sono generalmente causati dagli effetti dei cambiamenti ormonali a causa di menopausa nelle donne. Un diminuito livello di estrogeni colpisce l'ipotalamo, che è la parte del cervello responsabile del controllo del sonno e talvolta indicato come termostato del corpo. Questo fa sì che il corpo di sentire la sensazione di caldo spesso definito come un flash a caldo.
Prescription Drugs

Un certo numero di farmaci come antidepressivi o anti- ansia farmaci possono anche causare vampate di calore. I farmaci anti-cancro e farmaci di prevenzione osteoporosi hanno dimostrato di produrre vampate di calore e sudorazioni notturne perché funzionano in parte come agenti anti-estrogeno.
Cibo e la dieta

Molti alimenti e bevande possono provocare vampate di calore. Questi includono alcool, caffeina nel caffè o tè, zuccheri in eccesso, alcuni latticini e prodotti a base di carne e di alimenti arricchiti con spezie piccanti. Questi elementi sono tra i migliori aggravatori di gravi vampate di calore. Inoltre, vampate di calore spesso divampare quando le donne bevono vino o bevande alcoliche. Le donne in menopausa possono controllare la loro probabilità di avere vampate di calore con l'essere consapevoli della loro dieta.
Saune e Hot Tubs

Vasche idromassaggio e saune, mentre ci si rilassa, si anche i trigger attivi nel causare vampate di calore. Diminuendo il tempo di esposizione in grado di ridurre le probabilità di avere vampate di calore.
Docce e bagni

caldo docce e bagni caldi indubbiamente sentire meraviglioso. Eppure, elevano la temperatura corporea. Come vasche idromassaggio e saune, questi lussi dovrebbero essere moderati o evitati dalle donne che sono suscettibili di vampate di calore.
Temperature ambiente

Hot camere potrebbero risultare in meno di sonno a notte, innescando le vampate di calore e sudorazioni notturne. Letto caldo può avere lo stesso effetto. E 'meglio per mantenere la vostra camera come fresco come è comodo, la rimozione di uno strato o due di rivestimenti dal letto per un maggiore comfort e una probabilità ridotta di vampate di calore.