Cortisolo basso Rimedi

Il cortisolo è un ormone corticosteroide prodotto dalle ghiandole surrenali in risposta agli ormoni dalla ghiandola pituitaria. Questi ormoni sono prodotti in risposta allo stress. Quando il cortisolo è prodotto nel corpo, esso dice al corpo di iniziare a produrre più zuccheri e tutti i processi del vostro corpo diventano in sintonia con la sopravvivenza. Un aiuto per sopravvivere è perché hai il cortisolo. Parlare con il medico

Prima si tenta di avviare un rimedio per cortisolo basso, hanno testare la saliva con il vostro medico per sapere se si dispone di cortisolo basso o alto di cortisolo. Poiché entrambe le condizioni possono avere gli stessi sintomi, è importante sapere esattamente quello che hai. Se si dispone di alta cortisolo, i rimedi di seguito non possono probabilmente essere utile per voi. Risultati bassi di cortisolo dal corpo liberando così tanto cortisolo che le ghiandole surrenali si esauriscono con la produzione. Alti livelli di cortisolo sono il risultato di troppo stress.
Lifestyle

Ci sono diversi cambiamenti di stile di vita si dovrebbe fare per aiutare con i livelli di cortisolo. Trovare un modo per ridurre lo stress è una priorità assoluta. Non esiste un modo migliore per ridurre lo stress, quindi bisogna trovare ciò che funziona meglio per voi. Quindi, il tempo per il riposo. Riposo può aiutare i vostri livelli di cortisolo tornare alla normalità, come il tuo corpo non risponde allo stress producendo troppo cortisolo. Una dieta a basso contenuto glicemico (uno minimizzando i carboidrati si consumano) può aiutare il corpo a cercare di produrre troppo cortisolo così, dato che mangiare lo zucchero può elevare il vostro cortisolo troppo. Ricordate, l'obiettivo non è quello di ottenere il vostro livello di cortisolo più alto, ma per normalizzare il livello di cortisolo.
Supplementazione di vitamina

Potete anche provare a integrare la propria dieta con alcune vitamine e minerali. Prova un multivitaminico completo, o prendere i singoli integratori per il magnesio, la vitamina C e la vitamina B5 e B6.