Circa un Low Blood Sugar dieta

Basso livello di zucchero nel sangue, ipoglicemia, è quasi l'opposto del diabete. Si rende il pancreas di un overachiever, chiodare il livello di insulina alta a che fare con lo zucchero, ma troppo alto, in modo da avere un enorme calo nel livello di zucchero. Si ottiene stordito, confuso, scontroso e può anche svenire quando questo accade. Lo stress è un fattore di ipoglicemia, quindi oltre alla dieta a basso contenuto di zucchero nel sangue, ricordati di rilassarsi. Time Frame

L'obiettivo di una dieta a basso contenuto di zucchero nel sangue è quello di stabilizzare il flusso di insulina e mantenere i livelli di zucchero costante. Il modo migliore per farlo è mangiare ogni due ore.
Dimensione

Rompere il vostro pasto in mini pasti. Il tutto si può mangiare a buffet è buono solo se avete intenzione di camp là fuori tutto il giorno. Quando si mangia a casa, mangiare solo metà della vostra parte e riscaldare l'altra metà dopo. Snack di frutta secca e semi. | Photos.com Tipi

ognuno reagisce in modo diverso. Mentre la maggior parte delle persone tollerano frutta fresca, altri hanno bisogno di rimuovere completamente gli zuccheri incriminati dalla loro dieta. Ricordate, frutta fresca è sempre la scelta più succhi e conserve di frutta. Lavora con il tuo medico a stretto contatto fino a quando non hai più episodi ipoglicemici.
Considerazioni

Tagliare le caramelle, caffeina e nicotina. Questi picco la glicemia e peggiorare i sintomi.
Identificazione

Usate carboidrati complessi piuttosto che di carboidrati semplici. I carboidrati complessi scompongono nell'intestino in zucchero in modo che il processo richiede più tempo.
Effetti

mantenere il cibo di emergenza con voi in ogni momento. Arachidi cracker burro o formaggio preconfezionato e cracker sono grandi perché sono facili da trasportare.