Cibi da evitare per ipoglicemia

L'ipoglicemia, noto anche come basso livello di zucchero nel sangue, è principalmente associato con il diabete, ma può derivare da alcune altre condizioni mediche, i farmaci e la dieta. Mantenere il proprio stabile di zucchero nel sangue può richiedere un certo tempo a sperimentare con la vostra dieta, tenere traccia di ciò che si mangia e l'effetto della dieta sui livelli di glucosio nel sangue. Ci sono alcuni alimenti da guardare fuori per, come possono essere il colpevole causando il calo dei livelli di zucchero nel sangue. Grani

carboidrati semplici sotto forma di prodotti di farina bianca, come il pane e la pasta, riso bianco e verdure ricche di amido come le patate, causano un picco immediato di zuccheri nel sangue, spiega Jackson-Seigelbaum Gastroenterologia presso Gicare.com. Questo fa sì che il pancreas a inondare il corpo con l'insulina, la rimozione di troppo zucchero nel sangue.
Zucchero

Gli zuccheri sono un altro carboidrato semplice, proprio come il grano raffinato e grano prodotti. Questo include sia gli zuccheri bianchi e marroni, miele, sciroppi, così come gli zuccheri naturali presenti nella frutta, succhi di frutta o latte.
Grassi

Jackson -Seigelbaum anche segnalare che una dieta a basso contenuto di grassi è utile nel trattamento di ipoglicemia. Carni alto contenuto di grassi e latticini, come latte e formaggi devono essere evitati. Uova, oli dovrebbero essere consumati con moderazione.
Caffeina

Caffeina, trovato in caffè, tè e alcune bibite analcoliche, stimola la produzione di adrenalina e può esacerbare i sintomi di ipoglicemia, che rende più difficile per il corpo a regolare naturalmente la glicemia.
Alcol

Secondo la Mayo Clinic, l'alcol può interferire con il fegato rilascia glucosio memorizza nella vostra circolazione sanguigna. Bere pesante da solo può causare ipoglicemia e deve essere evitato.