Quali alimenti da evitare in una dieta Ipoglicemizzanti

L'ipoglicemia, una condizione associata a bassi livelli di zucchero nel sangue, può provocare vertigini, debolezza e bassa energia. Nei casi più gravi o casi non trattata, basso livello di zucchero nel sangue può causare confusione, svenimenti, convulsioni e persino la morte. L'ipoglicemia è spesso - ma non esclusivamente - visto in diabetici. Mangiare piccoli pasti frequenti e rimanere consapevoli dei sintomi può evitare un calo di zuccheri nel sangue. Alcuni alimenti e bevande possono causare ipoglicemia; evitare loro di mantenere livelli stabili. Alcol

Bevande alcoliche causano i livelli di zucchero nel sangue a cadere rapidamente, soprattutto se consumato a stomaco vuoto. L'alcol può continuare a causare ipoglicemia per un massimo di 48 ore.
Zucchero

Mangiato a stomaco vuoto, snack zuccherati e caramelle possono causare un rapido aumento degli zuccheri nel sangue seguita da una caduta precipitosa. Lo zucchero è nascosto in molti alimenti, leggere le etichette. Cercare fruttosio, sciroppo di mais o saccarosio.
Aspirina e altri farmaci

Anche se non è un alimento, l'aspirina è un indigesto degno di nota. In dosi maggiori (quattro compresse) può influenzare la glicemia. Altri farmaci, tra cui i batteri che combattono sulfas e il chinino antimalarico, può abbassare lo zucchero nel sangue.
Bianco Pane e carboidrati semplici

Bianco pane e altri carboidrati raffinati sono non consigliato per ipoglicemizzanti. Le scelte migliori sono pane integrale e carboidrati complessi.
Fries and Chips

evitare patatine fritte e patatine fritte. Una scelta scarsa nutrizione per qualsiasi dieta, sono particolarmente male per ipoglicemizzanti. Questi prodotti di patate possono contenere grassi trans, ma anche preparati in oli sani, possono causare fluttuazioni impreviste di zucchero nel sangue.
Dieta Soda

bibite senza zucchero sembrare come una grande scelta, ma le prove indicano che dolcificante artificiale può aumentare la voglia di zucchero e causare obesità. Il San Antonio Heart Study ha indicato che la dieta di soda bevitori avevano più probabilità di aumentare di peso rispetto a quelli bere soda regolare.