La dieta ipoglicemica per bambini

Un piano alimentare studiato per i bambini è soprattutto estremamente importante per ipoglicemizzanti. Affaticamento, vertigini, ansia e tachicardia sono solo alcuni dei sintomi che possono essere alleviati con una dieta nutriente. Anche se la sua difficile da pianificare in anticipo, ci sono molte cose che potete fare per garantire che il bambino venga nutrienti. L'ipoglicemia

L'ipoglicemia si verifica quando la glicemia scende a livelli anormalmente bassi. Questo può accadere due o tre ore dopo che una persona mangia. Un certo numero di alimenti come i carboidrati semplici, zucchero raffinato e alimenti trasformati può innescare un episodio ipoglicemico. Evitare di alimentare i vostri dolci bambini, patatine, crackers, prodotti da forno e cibi fritti. Al loro posto, pianificare i pasti con ingredienti freschi e semplici.
Colazione e spuntini

mattina di solito sono riempiti con il ritmo frenetico di ottenere i bambini pronti per la scuola. Ecco perché fare la loro prima colazione in anticipo consente di risparmiare il mal di testa. La sera prima, creare un delizioso parfait utilizzando yogurt magro, frutta e muesli. Allo stesso modo, prendere poco zucchero budino di banana e lo strato di banane fresche, Graham briciole di cracker e burro di arachidi. Faranno ti chiederanno di fare questi fantastici pasti per i loro spuntini. E 'anche importante che abbiano uno spuntino sano per tutta la giornata di impedire fluttuazioni di zucchero nel sangue. Tenerle lontano dal distributore automatico con un mix sentiero, fette di mela e carota bastoni.
Pranzo

sua importante per i bambini a non avere un crollo della glicemia a scuola. Alimenti zuccherati si nascondono ovunque, e mensa della loro scuola possono avere un sacco di alimenti trasformati. Trattarli con un panino confezionato con avocado, hummus, germogli e formaggio. Dare loro fibra benefica con una tortilla di grano intero pieno di guacamole, salsa, formaggio e salsa di soia. Se siete preoccupati per il marrone avocado svolta, spray su una sana dose di limone prima del confezionamento.
Dinner

Anche se è la vostra fine della giornata, i bambini sono solitamente rimbalzando sulle pareti. Hai bisogno di ricette veloci per arrivare nelle loro sedi. Idee ai bambini per ipoglicemizzanti includono pasta integrale con tacchino e polpette marinara, tacos con pollo senza pelle e gamberetti su riso integrale. Terminare il pasto con yogurt senza zucchero mescolato con frutta e panna montata si sviluppa su una crosta graham cracker. L'ipoglicemia non deve portare il bambino verso il basso. Impostando un programma normale pasto con cibo delizioso, egli si sentirà grande per tutta la giornata.