Dieta a basso contenuto di carboidrati per ipoglicemia

L'ipoglicemia è una condizione in cui il glucosio nel sangue, o di zucchero nel sangue, scende sotto i livelli normali. Perché una delle principali fonti di cibo che viene fatto in glucosio nel sangue è carboidrati, le persone con ipoglicemia hanno diverse cose aggiuntive da considerare quando si inizia una dieta a basso contenuto di carboidrati. Considerazioni

Poiché la maggior parte di glucosio del corpo è prodotto dai carboidrati, le persone che sono stati diagnosticati con ipoglicemia devono consultare il medico prima di intraprendere una dieta low-carb. Ci possono essere modi in cui le diete tradizionali a basso contenuto di carboidrati può essere fusa con diete ipoglicemiche per dare i vantaggi di entrambi.
Piccoli pasti e carboidrati buoni

Come si guarda a una dieta a basso contenuto di carboidrati, continuare a mangiare i più piccoli pasti della dieta ipoglicemica. La colazione è particolarmente importante, in quanto pone le basi nel corpo per la produzione di glucosio. Più piccoli pasti di lavoro migliori per mantenere i livelli di zucchero nel sangue. E 'importante mangiare abbastanza a un pasto di generare energia sufficiente per rendere al pasto successivo, ma non mangiare così tanto che il vostro corpo è sopraffatto con lo zucchero nel sangue.

Un modo per rendere un basso contenuto di carboidrati lavoro dieta con una dieta ipoglicemica è quello di concentrarsi sui carboidrati sani, come cereali integrali e quelli che si trovano in frutta e verdura. Sostituendo i carboidrati raffinati con carboidrati sani, alcuni dei benefici di una dieta a basso contenuto di carboidrati può essere realizzata, garantendo nel contempo che i livelli di zucchero nel sangue rimangono normali.
Polemica

Un altro motivo, è importante parlare con il medico prima di iniziare una dieta low-carb combinato e dieta ipoglicemica è che un certo numero di professionisti medici hanno suggerito che l'ipoglicemia potrebbe essere, infatti, causato da una mancanza di carboidrati nella dieta . Se questo è il caso, andando su una dieta a basso contenuto di carboidrati potrebbe essere controproducente per le persone con ipoglicemia.