No Carb Dieta per ipoglicemia

L'ipoglicemia è un termine per lo zucchero nel sangue. I sintomi di ipoglicemia comprendono difficoltà di parola, l'ansia, la fame, tremori, nervosismo, sudorazione, vertigini, sonnolenza, confusione e debolezza. Glucosio o zucchero è una fonte di energia e proviene dai carboidrati, come pane, riso, patate, tortillas, cereali, latte, frutta e dolci. Cambiare la vostra dieta o farmaci sono alcune cose che possono fare per curare l'ipoglicemia. I carboidrati sono essenziali per sostenere l'energia e livelli di glucosio nel sangue di livellamento, e le diete che non contengono carboidrati non sono raccomandati. Provoca

Alcuni fattori che possono portare a ipoglicemia sono i pasti o spuntini che vengono saltate, troppo piccolo o ritardato, l'attività fisica intensa, e le bevande alcoliche. Mentre l'esercizio ha meravigliosi benefici per il corpo può anche abbassare i livelli di zucchero nel sangue e può causare ipoglicemia per i diabetici che non fanno la propria insulina. Ipoglicemia può avvenire anche 24 ore dopo l'esercizio è stato completato. E 'importante discutere i vostri sintomi di ipoglicemia con la famiglia e gli amici in modo da sapere quando si verificano e si può ottenere immediatamente aiuto.
Dieta

Ci sono molti diverse notizie contrastanti sulla corretta dieta ipoglicemica ma la verità è che ogni individuo metabolismo è diverso e ogni dieta individuale deve essere discusso con il medico o il dietista prima di cambiarla. Dal momento che il cibo e l'ipoglicemia può andare di pari passo, è molto importante non correre rischi sulle tue scelte alimentari. La maggior parte dei dietologi e medici consigliano di zucchero eliminando, farina bianca, alcol, caffeina e tabacco, perché possono causare la più caos sui livelli di glucosio nel sangue. Zucchero, caramelle e bibite dovrebbero essere sostituiti con acqua, soda di dieta, caramelle senza zucchero e dolcificanti artificiali. Tuttavia, si dovrebbe fare attenzione a come si elimina la caffeina. Per esempio f si beve più tazze al giorno si dovrebbe gradualmente ridurre al contrario di smettere di tacchino freddo, come si potrebbe sperimentare effetti collaterali astinenza da caffeina. Si dovrebbe quindi sostituire i cattivi alimenti con cibi sani e nutrienti che sono il più vicino al loro stato naturale possibile. Gli alimenti che sono accettabili sono carni magre, senza la loro pelle, cereali integrali, verdure e alcuni frutti. Mentre è quasi impossibile eliminare tutti i carboidrati dalla vostra dieta, è possibile ridurre in modo sicuro fino a quando è fatto sotto la supervisione e la guida di un medico.