Segni e sintomi di un sovradosaggio di zucchero

Lo zucchero è uno degli alimenti più diffusi presenti nei nostri frigoriferi e scaffali dispensa. Si presenta in molte forme diverse, che vanno da i carboidrati complessi dei cereali integrali per i carboidrati semplici trovati come zucchero da tavola bianco e in alimenti altamente trasformati. Il tuo corpo ha bisogno di piccole quantità di zucchero tutti i giorni a funzionare normalmente, ma troppo in una volta può causare a sperimentare reazioni avverse associate con una overdose di zucchero. Zucchero Alta

Quando si verifica uno zucchero alto da un overdose di zucchero, vi sentirete come siete "ronzavano" o amplificato. Le tue mani possono tremare e il corpo possono provare tremori. Seduto immobile durante uno zucchero elevato può rivelarsi molto difficile.
Zucchero Crash

Quando c'è troppo zucchero nel sangue, il pancreas rilascia l'insulina, che circola attraverso il corpo e dice alle cellule di eliminare lo zucchero dal sangue. Il pancreas va in overdrive per risolvere questo squilibrio. Alla fine si va dallo zucchero ad alta sangue zucchero basso nel sangue rapidamente il pancreas continua a segnalare l'insulina per prendere lo zucchero molto passare il punto di equilibrio. Questo porta a stanchezza, debolezza, irritabilità e la fame, come si entra nello stato di zucchero nel sangue basso. Ironia della sorte, quando si ottiene voglie fame di solito è di qualcosa di dolce.
Stoccaggio

Dopo che le cellule prendono lo zucchero da parte delle cellule, hanno bisogno di fare qualcosa con esso. Normalmente piccole quantità di zucchero è utilizzato come combustibile, ma se c'è una quantità eccessiva che viene memorizzato in cellule di grasso per un uso successivo. Zucchero in modo ripetuto overdose di piombo per l'extra storage grasso.
Sistema Immunitario funzionamento

zucchero eccessivo nel vostro corpo in un dato momento abbassa il funzionamento del sistema immunitario. Le vostre cellule bianche del sangue non combattono i batteri nel modo più efficace quando gli zuccheri semplici sono consumati in grandi quantità. È più notevole 30 minuti a 5 ore dopo il consumo. Se stai abbuffate di dolci, mentre ha sottolineato, questo aumenterà la probabilità di ammalarsi. La combinazione di stress e di zuccheri semplici porterà il vostro funzionamento del sistema immunitario verso il basso drasticamente. L'eccezione a questa è se lo zucchero si presenta sotto forma di carboidrati complessi o amidi. Queste forme non hanno questo effetto sul sistema immunitario.
Raccomandato Importo

Si dovrebbe consumare circa 40 grammi di zucchero al giorno per il normale funzionamento. Questo dovrebbe essere diffuso in tutto il giorno. Le forme raccomandate dovrebbero essere carboidrati complessi, come verdura, frutta, latte a basso contenuto di grassi, cereali integrali e legumi. Carboidrati complessi richiedono più tempo per abbattere e ti permettono di sentire pieno più a lungo. Gli zuccheri semplici si trovano in caramelle e soda deve essere evitato, in quanto di solito non hanno alcun valore nutrizionale.