Come prevenire il mal di mare

stimolazione eccessiva per l'orecchio interno, causato dalla oscillazione ripetitiva e movimenti del mare, può causare nausea e vomito e rovinare la vostra avventura. Ecco alcuni metodi provato e vero per tenere a bada il mal di mare. Cose che ti serviranno
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braccialetti anti-motionsickness
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parlare con i tuoi medico di prescrizione di farmaci, o considerare over-the-counter farmaci come dimenidrinato (Dramamine). Per molte persone, il farmaco di prevenzione più efficace è la scopolamina, disponibile dalla prescrizione e applicati come patch per la pelle.
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Provare un braccialetto anti-mal di mare, che stimola il nervo mediano al polso, un punto di agopuntura noto.
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provare a mangiare zenzero 12 a 24 ore prima del viaggio. Prendetelo come un integratore, seguendo le indicazioni sulla confezione, o parlare con un nutrizionista presso il vostro negozio di alimentari di salute. Alcune fonti suggeriscono di mettere lo zenzero in polvere in muesli o aspersione sulla parte superiore del pane tostato. Spuntini a base di ginger-scatta diverse ore prima del viaggio può anche aiutare.
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Bere molta acqua prima del tuo viaggio. Buona idratazione aiuta a prevenire il mal di mare. Ma una volta a bordo, evitare i cibi e liquidi fino a quando sei sicuro di non avere il mal di mare. Evitare tutte le bevande alcoliche, l'alcol può non solo aggiungere al vostro sentimento brillo, ma promuovere la disidratazione
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mangiare farina d'avena, pane croccante o bagels un'ora prima di partire.. Alcuni esperti dicono che avere cibo nello stomaco può ridurre il mal di mare.
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Posizionarsi in cui il minimo movimento si fa sentire, di solito al centro del ponte, e di evitare di andare sotto coperta, come i fumi e aria soffocante non aiuterà la vostra nausea.
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succhiare il limone drops'or tuoi candy'as duri preferiti appena la barca comincia a muoversi. Oltre alla degustazione di buono, questi ossequi crostata può aiutare a mantenere la vostra nausea sotto controllo.
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fare respiri profondi e guardare fuori in lontananza. Focus su l'orizzonte, non sulle onde o oggetti in movimento.