Come gestire la malattia cronica

La diagnosi di malattia cronica può essere veramente devastante. Tutta la tua vita può cambiare in seguito. Malattie croniche possono influenzare le persone in una varietà di modi diversi, che alterano l'aspetto fisico, cambiando la vostra prospettiva emotiva e che richiedono revisioni di stile di vita. E 'del tutto normale sentirsi grande rabbia, stress e preoccupazioni a causa di malattia cronica. Ci sono, tuttavia, le cose che potete fare per mantenere un senso di controllo nella vostra vita e far fronte a malattie croniche. Istruzioni
1

Parlate con il vostro medico circa le implicazioni della vostra malattia cronica. Ogni malattia avrà sintomi unici, quindi è importante che si è realistica e consapevole di ciò che potrebbe accadere possibilità. Anche se il medico non sarà in grado di darvi una previsione finito di tua malattia futuro, egli sarà in grado di consigliarvi su ciò che potrebbe accadere nella vostra situazione.
Piano 2

come si intende gestire i sintomi della sua malattia. Il medico sarà in grado di aiutarvi con questo piano. Dal momento che molte malattie croniche portano con sé dolore, è importante che si dispone di un piano per la sua gestione. Mentre i sintomi di diverse malattie possono sembrare eccessivo, sono molto più gestibile se si è preparati e informati su di loro.
3

Parlate con la vostra famiglia e gli amici sulla tua malattia cronica. Mentre può essere difficile farlo inizialmente, è importante aprire le linee di comunicazione sull'argomento. Sarà necessario l'aiuto e il sostegno di queste persone nella tua vita in modo che sia saggio per renderli consapevoli della sua condizione.
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Discutere i vostri pensieri e sentimenti sulla tua malattia cronica con quelli vicino a voi. La tua malattia sarà probabilmente porterà con sé uno stuolo di diverse e spesso contrastanti emozioni ed è importante per discutere di questi. Se non si ha qualcuno con cui ti trovi bene discutere di queste emozioni, prendere in considerazione un terapista. Si consiglia di non mantenere le vostre emozioni sulla questione imbottigliato.
5

Partecipa a un gruppo di sostegno. Ci sono vari gruppi di sostegno per coloro che affrontare la malattia cronica. Avrete la possibilità di condividere le vostre esperienze e sensazioni sulla malattia cronica. Si riceverà anche di ascoltare e offrire il vostro sostegno ad altri del gruppo. La malattia cronica a volte può sentirsi molto isolare in modo che questi gruppi possono essere veramente prezioso.
6

svolgere attività normali. La tua vita non deve essere messo in attesa a causa della tua malattia cronica. Mentre sarà indubbiamente richiederà diversi cambiamenti di stile di vita, è importante mantenere le attività precedenti. Se avete sempre goduto di vela, passeggiate, pittura o qualsiasi altra attività, assicurarsi che sia ancora parte della tua vita. E 'importante continuare a uscire di casa e di interagire con gli altri.
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Tenere su il tuo senso dell'umorismo. E 'vero che la risata è spesso la migliore medicina. Vai a vedere un film commedia esilarante con un amico o visitare un comedy club stand-up in una notte in cui ti senti all'altezza. Mentre si sta senza dubbio intenzione di ansia, sconvolto e depresso per la vostra malattia cronica, è importante trovare le risate in cose così.
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Non abbiate paura di chiedere aiuto.